分類：肌肉、神經

天氣冷一起床就落枕，原因在肩膀太硬了！專家教你　2 方法舒緩疼痛

日期：2023 年 11 月 14 日 作者：謝承恩

秋冬氣溫驟降，許多民眾起床就發現自己落枕好痛苦。專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，...

工作整天、追劇脖子痛？當心「枕神經疼痛」，醫推 4 方法伸展、舒緩肩頸

日期：2023 年 11 月 9 日 作者：陳 韋彤

現代人無論是工作，或假日把握時間追劇，甚至看手機，總是離不開 3C 產品，每看著小小螢幕時，脖子總難免前傾或後仰。不僅肩...

颳起綜合格鬥旋風釀傷兵！醫示警還有 3 大運動恐讓十字韌帶斷裂

日期：2023 年 11 月 8 日 作者：謝承恩

Meta 執行長祖克伯（Mark Zuckerberg）因熱衷於巴西柔術及綜合格鬥比賽取得獎牌佳績，沒想到日前因左膝蓋十...

中風後患側肌力大幅下降！復健如何避免腳無力？

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：王芊淩

腦中風除了危急生命，更多時候因失能造成家庭及經濟的負擔，中風後的復健極為重要，但患者往往因為腳無力、肌肉功能下降容易絆倒...

關心長者進食問題！老人吞嚥困難飲食對策 這樣吃才不會越吃越瘦

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：黃慧玫

所謂「民以食為天」，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾病、虛弱導致的吞嚥困難長者來說，好好吃頓飯，都成...

加速老化疾病 / 退化性關節炎 不止疼痛更影響活動力 肌力訓練是最好的護膝

日期：2023 年 10 月 31 日 作者：王芊淩

衛生福利部調查指出，國人退化性關節炎盛行率約 15%，全台約有 350 萬人飽受其苦。退化性關節炎不只造成疼痛，更是影響...

有骨鬆能做什麼運動？復健師提醒：這些運動做半年才有效

日期：2023 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆沒有症狀，可能一不留意時，因意外、跌倒就因骨質脆弱造成骨折，必須從年輕時就要存好股本，國泰醫院復健科物理治療師楊...

加速老化疾病 / 肌少症 跌倒骨折失能風險高 養肌 5 招提高肌耐力

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：黃慧玫

過去，老人家跌倒骨折會以為是骨質疏鬆症作祟，但越來越多研究發現，肌少症問題才是主因，因為肌肉質量流失，大幅增加跌倒風險，...

復健電療用錯有心律不整風險！專家提醒「肌肉電刺激器」有三禁忌

日期：2023 年 10 月 25 日 作者：謝承恩

當有肌肉疼痛的困擾、家中長輩因長期臥床或遭遇中風等導致肌肉萎縮的狀況，利用肌肉電刺激器進行復健電療是常見的療程選項之一，...

蔡淑臻飽受疼痛所苦！詳解「肌筋膜症候群」發生成因、症狀、高危險族群及治療方法

日期：2023 年 10 月 25 日 作者：黃慧玫

名模出身的演員蔡淑臻，因主演醫療喜劇「村裡來了個暴走女外科」獲得第 58 屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。劇中她打破形象，化身...