分類：肌肉、神經

「疼痛問題」在冬天更易好發！多曬太陽、多運動就能預防

日期：2022 年 2 月 13 日 作者：王芊淩

每到冬天很多平常治療控制很好的民眾，不約而同發現未見的疼痛又開始作怪，明明沒有受傷或過度操勞舊傷卻突然復發，臨床醫師發現...

葡萄糖胺顧膝蓋？葡萄糖胺功效、副作用、和 UC2 差別一篇看懂

日期：2022 年 2 月 10 日 作者：林亞樺

根據行政院主計總處公布的資料顯示，2020 年國人平均壽命為 81.3 歲，較 2019 年增長 0.4 歲，然而，隨著...

春節健康對策 / 過年不怕胖！專家分享居家 5 運動，輕鬆活動筋骨、窈窕曲線

日期：2022 年 1 月 31 日 作者：黃慧玫

長達 9 天年假，不論是出遊、返鄉或宅在家，總是難以抵擋美食的誘惑，一不小心就攝取過多的熱量，此時，若沒有起身動一動消耗...

居家防疫對策 / 腰酸背痛自脊救，4個強背運動甩疼痛

日期：2022 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動...

想提升專注力、揮別思考霧茫茫該吃什麼？研究發現補充 GABA 有感

日期：2022 年 1 月 21 日 作者：王芊淩

現代人工作壓力大時常情緒緊張、長期下來對於思考的靈敏度及專注力都有很大影響，不藉由改善作息、補充營養來調理、恢復，還可能...

年節除舊佈新，腰痠背痛上身？中醫提供 3 撇步助擺脫痠痛

日期：2022 年 1 月 17 日 作者：黃慧玫

年節將至，就算是平日已經勤於打掃、家中潔白如鏡，一年一度的除舊佈新仍是免不了，但許多人卻因為打掃過於認真，導致腰痠又背痛...

年紀輕為什麼脊椎嚴重退化？不良坐姿、長時間垂頭是元兇

日期：2022 年 1 月 15 日 作者：王芊淩

隨著現代人的生活型態改變，脊椎退化不再是老年人專屬，脊椎退化常見的問題包含椎間盤突出、骨刺增生、神經孔狹窄等等，讓年紀輕...

老是難專注、思緒不集中該怎麼辦？營養成分 GABA 能幫助改善專注力？

日期：2021 年 12 月 24 日 作者：王芊淩

現代人工作生活繁忙，常因為高壓有失眠、焦慮、思緒難以集中的問題，這時不少人會仰賴保健品提升身體狀態，除了常見維生素Ｂ以外...

經常翹腳竟讓腿無力，當心「垂足症」影響活動力！秒懂垂足症發生原因、症狀及治療方法

日期：2021 年 12 月 24 日 作者：黃慧玫

許多人習慣坐著就翹著腳，久而久之，出現腰痛腿痠、身體歪斜等狀況，不利健康。中醫師提醒，常翹腳還可能壓迫腓神經，使得走路時...

慢性疼痛也能從物理治療解決！什麼情況該看復健科？什麼該看物理治療？

日期：2021 年 12 月 13 日 作者：王芊淩

疫情改變民眾的生活習慣，其中最明顯改變之一就是減少在外活動的頻率，根據台灣趨勢研究顯示，疫情期間超過六成民眾改為在家運動...