分類:肌肉、神經
雙手上舉握10次毛巾,消除腋下水腫跟肩胛骨贅肉
日期:2020 年 5 月 16 日 作者:盧映慈
日常生活中,基本上所有動作都需要靠雙手的幫忙,而要使用雙手,就需要健康的肩膀,才能順利的做出許多動作。但如果肩膀附近的肌...
3招動作護腰不再下背痛!
日期:2020 年 5 月 16 日 作者:巫俊郡
天天忙碌,一回神過來就腰酸背痛、下背疼。事情一多,人一忙,你憑藉著做事的慣性,以錯誤的方式勞動腰椎,使得腰背不適。此時若...
半夜腳抽筋不只是缺鈣!心血管疾病、糖尿病等 9 種原因,有這些症狀要注意
日期:2020 年 5 月 15 日 作者:盧映慈
天氣漸漸變熱,有人開始在睡覺的時候也會開冷氣,沒想到不知道是太冷,還是身體發生了什麼問題,半夜被小腿抽筋痛醒,雖然揉一揉...
喝黑咖啡能幫助保護心臟!最新研究:運動前喝爆發力、耐力變好
日期:2020 年 5 月 15 日 作者:盧映慈
「咖啡」是世界上最受歡迎的飲品之一,而且喝咖啡有很多好處,可以燃脂、減肥,降低高血壓風險,改善糖尿病、幫助預防失智,甚至...
早餐來顆蛋吧!早餐吃雞蛋可以減輕體重65%
日期:2020 年 5 月 14 日 作者:巫俊郡
關於該不該吃雞蛋,一直以來都有著各種論述,但有研究指出,早餐吃雞蛋能協助減重,且能增加飽足感,使得午餐也吃得比較少一些,...
咖啡提神越來越沒效?研究:快走就能提神兼減肥!
日期:2020 年 5 月 13 日 作者:林以璿
你也是熱愛咖啡、每天都要靠咖啡提神的上班族嗎?不知道你有沒有發現,「咖啡癮」也是會越來越大,而且會越喝越多才有原來的提神...
在國外2次都診斷流感,回國後卻確診!醫生還擔保:你是台灣人所以會沒事
日期:2020 年 5 月 11 日 作者:盧映慈
採訪前語: 台灣的新冠肺炎疫情已經逐漸趨緩,已經有將近1個月完全沒有本土案例出現,但這幾天零星出現的幾個「境外移入」,還...
30歲就要開始防骨質疏鬆!日本醫師公布鈣質排行榜:起司只排第二!
日期:2020 年 5 月 11 日 作者:林以璿
人體在 30 歲之後,骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出, 30 歲之後,就要開始注意骨質問題,因為從那一刻開始,你...
日本名醫70歲視力維持1.0!他傳授2招保養眼睛,減緩老化跟老花
日期:2020 年 5 月 11 日 作者:盧映慈
覺得自己開始變「老」的原因,是什麼?是發現自己臉上的皺紋,還是發現自己眼睛越來越模糊,好像出現「老花眼」? 其實老花眼雖...
痛起來真要命!痛風易好發的部位與高危險群
日期:2020 年 5 月 9 日 作者:艾蜜莉
痛風是什麼?你也許聽過但卻不太清楚,接下來就簡單告訴你痛風形成的原因,以及哪些人是高危險群要多加注意痛風的發生。 為什麼...