分類：肌肉、神經
雙手上舉握10次毛巾，消除腋下水腫跟肩胛骨贅肉
日期：2020 年 5 月 16 日 作者：盧映慈
日常生活中，基本上所有動作都需要靠雙手的幫忙，而要使用雙手，就需要健康的肩膀，才能順利的做出許多動作。但如果肩膀附近的肌...
３招動作護腰不再下背痛！
日期：2020 年 5 月 16 日 作者：巫俊郡
天天忙碌，一回神過來就腰酸背痛、下背疼。事情一多，人一忙，你憑藉著做事的慣性，以錯誤的方式勞動腰椎，使得腰背不適。此時若...
半夜腳抽筋不只是缺鈣！心血管疾病、糖尿病等 9 種原因，有這些症狀要注意
日期：2020 年 5 月 15 日 作者：盧映慈
天氣漸漸變熱，有人開始在睡覺的時候也會開冷氣，沒想到不知道是太冷，還是身體發生了什麼問題，半夜被小腿抽筋痛醒，雖然揉一揉...
喝黑咖啡能幫助保護心臟！最新研究：運動前喝爆發力、耐力變好
日期：2020 年 5 月 15 日 作者：盧映慈
「咖啡」是世界上最受歡迎的飲品之一，而且喝咖啡有很多好處，可以燃脂、減肥，降低高血壓風險，改善糖尿病、幫助預防失智，甚至...
早餐來顆蛋吧！早餐吃雞蛋可以減輕體重65%
日期：2020 年 5 月 14 日 作者：巫俊郡
關於該不該吃雞蛋，一直以來都有著各種論述，但有研究指出，早餐吃雞蛋能協助減重，且能增加飽足感，使得午餐也吃得比較少一些，...
咖啡提神越來越沒效？研究：快走就能提神兼減肥！
日期：2020 年 5 月 13 日 作者：林以璿
你也是熱愛咖啡、每天都要靠咖啡提神的上班族嗎？不知道你有沒有發現，「咖啡癮」也是會越來越大，而且會越喝越多才有原來的提神...
在國外2次都診斷流感，回國後卻確診！醫生還擔保：你是台灣人所以會沒事
日期：2020 年 5 月 11 日 作者：盧映慈
採訪前語： 台灣的新冠肺炎疫情已經逐漸趨緩，已經有將近1個月完全沒有本土案例出現，但這幾天零星出現的幾個「境外移入」，還...
30歲就要開始防骨質疏鬆！日本醫師公布鈣質排行榜：起司只排第二！
日期：2020 年 5 月 11 日 作者：林以璿
人體在 30 歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出， 30 歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你...
日本名醫70歲視力維持1.0！他傳授2招保養眼睛，減緩老化跟老花
日期：2020 年 5 月 11 日 作者：盧映慈
覺得自己開始變「老」的原因，是什麼？是發現自己臉上的皺紋，還是發現自己眼睛越來越模糊，好像出現「老花眼」？ 其實老花眼雖...
痛起來真要命！痛風易好發的部位與高危險群
日期：2020 年 5 月 9 日 作者：艾蜜莉
痛風是什麼？你也許聽過但卻不太清楚，接下來就簡單告訴你痛風形成的原因，以及哪些人是高危險群要多加注意痛風的發生。 為什麼...