分類：肌肉、神經

全身痠痛、身體緊繃　按摩幾天後又復發？關鍵在放鬆後你做了什麼

日期：2026 年 4 月 28 日 作者：楊 依嘉

「最近身體怎麼變這麼緊？」不少人都有這種感覺：痠、卡、動作不順，卻說不出哪裡出問題。很多人的第一反應，就是去按摩、放鬆肌...

苦瓜、咖啡、綠茶越苦越健康？苦味分子3大作用，穩血糖、抗發炎、護血壓

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：楊 依嘉

很多人吃東西第一反應就是好不好吃？會不會苦？但你有沒有發現一件事：很多對身體好的東西，偏偏都不太好吃。苦瓜、黑咖啡、綠茶...

長時間騎機車，手麻更背痛！復健專家提用 1 運動防疼痛

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：黃慧玫

隨著平台經濟崛起，2026 年全台外送員人數推估已達 15 萬大關。這群穿梭在街頭巷尾的「外送英雄」，為大眾生活帶來便利...

巴金森氏症疼痛逾8成！一痛就不動退化更快 找出痛源＋動作控制改善

日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉

很多巴金森氏症患者都有同樣困擾，一痛就不敢動，導致身體卻更僵硬、更退化。但你以為的「病情惡化」，其實不一定是神經出了問題...

手術前後營養失守！逾8成易陷肌少與營養不良 感染、再住院風險升

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

很多人以為手術成功就沒事，但其實影響恢復快慢、甚至能不能順利出院，還包括「手術前後的營養與肌肉狀態」。。衛福部健保署副署...

健保放寬仍有人未治療！脊髓性肌肉萎縮症成人在等什麼？名醫鐘育志揭關鍵

日期：2026 年 2 月 25 日 作者：楊 依嘉

脊髓性肌肉萎縮症SMA是一種遺傳的神經肌肉退化疾病，發生率約每1萬至2萬人中有1人。過去在藥物問世前，第一型患者多數在兩...

美劇《實習醫生》Eric Dane漸凍症離世！發生率攀升 好發65歲以上、9成非遺傳

日期：2026 年 2 月 23 日 作者：楊 依嘉

曾演出《實習醫生》（Grey’s Anatomy）的男星艾瑞克丹恩（Eric Dane），因罹患漸凍症離世。也讓外界再次...

小腿腫、腳麻別忽略 塞車久坐恐釀「經濟艙症候群」物理治療師教車內自救5招

日期：2026 年 2 月 19 日 作者：楊 依嘉

農曆返鄉潮一到，高速公路秒變大型停車場。很多人以為只是「塞到腰痠背痛」，但物理治療師黃琳玲提醒久坐不動加上天氣寒冷，真的...

大掃除後手肘痛、腰打不直？3 大過年勞損：媽媽手、網球肘、閃到腰一次解析

日期：2026 年 2 月 16 日 作者：楊 依嘉

農曆年前大掃除，一年一次的「全身運動」常常來得又猛又急。很多人當下只覺得累，隔天卻發現拇指痛、手肘外側刺痛、腰打不直，連...

拿不住碗、開不了瓶蓋是老化？陳思恒醫師：一出力就痛，恐提早退化性關節炎

日期：2026 年 2 月 5 日 作者：楊 依嘉

很多人開始覺得手不太對勁，是從一些很小的事情開始，碗突然拿不穩、瓶蓋變難開，甚至明明沒提重物，卻出現「手軟」的感覺。不少...