分類：骨骼、關節

坐久了總是下背痛？3招動作改善疼痛讓你更好睡

日期：2019 年 12 月 23 日 作者：林以璿

現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，像是會讓髖關節變得僵硬，僵硬的髖關節會使屁股周圍以及...

頸椎痛不停、復健都沒效？林頌凱醫師：正確訓練才會好

日期：2019 年 12 月 22 日 作者：盧映慈

我常常叮嚀病人的一句話：「請好好認真的做復健。」因為做復健真的有效。 有些運動員受了傷，不久之後就銷聲匿跡；但也有很多的...

5星飯店豆干絲竟殘留雙氧水！一張表看懂哪幾家出包

日期：2019 年 12 月 20 日 作者：盧映慈

大家認為的五星級飯店竟然也傳出「食安問題」，食品藥物管理署針對全台58家國際觀光旅館、五星級旅館進行稽查，結果7家出現過...

黑芝麻抗氧化、白芝麻幫你通血路，哪種營養更豐富？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

黑芝麻、白芝麻是餐桌上常見的「配料」，可能會灑在飯上，或是灑在糖醋排骨、燙青菜，又或是在甜點上出。不過其實芝麻本身就是非...

愛吃火鍋又想預防痛風　加「醋」有用嗎？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

天氣忽冷忽熱，最適合吃個進補的火鍋，但火鍋總是會讓人想到「痛風」，許多餐廳甚至還推出「海鮮痛風餐」，用「得到痛風」來強調...

保護骨關節 40 歲前是關鍵！營養師推薦 2 大營養物

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿

年過40歲，人生正值精彩，感覺可以再拚一場；但據統計發現，退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降，不提前好好照顧，人...

讓小孩長高長壯的關鍵！就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：好食課

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每天只喝 0.5 杯，這讓小孩子攝取的...

腳突然痛到不能動！天冷、吃火鍋⋯痛風5大因子中了幾項？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

沒經歷過「痛風」的人，第一次發作的時候可能很難想像自己就是「痛風」，只感覺到腳或是腳趾突然一陣劇痛，開始水腫，只要一碰到...

不只骨質疏鬆還可能心臟病　快看懂10種器官缺鈣的求救

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，...

四肢常冰冷？冰雪奇緣女王得的可能就是這種「病」！

日期：2019 年 12 月 17 日 作者：林以璿

35歲的郭小姐，每當遇到寒流或氣溫下降，四肢常會出現僵硬、冰冷症狀，雙手更是慘白毫無血色，原本以為只是血液循環差，不以為...