分類：四肢

30歲後，該怎麼搶救每年會流失的肌肉？

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

隨著年齡增長，肌肉質量和肌纖維數目會在20~30歲到達顛峰，然後逐年因為老化而下降。一般而言，年過30歲後，肌肉量會以每...

最新研究：米飯麵食吃得太少  竟會讓你少活4年

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：陳 亦云

主食是食物中碳水化合物的主要來源，是每個人每天都離不開的食物，幾乎餐餐都少不了。而近年來，減重風氣盛行，很多人開始風靡「...

想讓睡眠品質提升 睡前做什麼事很重要

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：彭幸茹

台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...

2018年流感疫苗開打 預防致命併發症就靠它

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：彭幸茹

流感，全名為流行性感冒，是具有明顯季節性特徵的流行疾病，雖然一年四季都有病例發生，但明顯在秋、冬季容易發生流行，流行高峰...

當心暈眩伴隨噁心想吐，可能是小腦中風

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

暈眩是很多人都有的經驗，原因也有很多種，比較常見的原因可能是姿勢性低血壓，或是內耳性的眩暈如梅尼爾氏症。但如果是中樞神經...

植牙就不用再擔心牙齒問題了？錯！小心「植體周圍疾病」！

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：林以璿

對於缺牙的病人，人工植牙已成為牙醫師在訂立重建治療上不可或缺的選項之一。多數人誤認為置入人工牙根和裝上假牙贋復體後，金屬...

小中風的風險並不「小」！大腦缺血過多可能導致失智症

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

一般人都認為「小中風」只是暫時性的腦部缺血，而症狀發生的時候，大概休息個5分鐘就會好，忙著工作的人就繼續工作，老人家則覺...

如果你是B肝患者，當心你的骨頭也正在搖搖欲碎

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：陳 亦云

根據醫界統計，台灣的B型肝炎帶原率曾經高達15%到20%之間，雖然隨著新生兒施打B肝疫苗而大幅降低，但仍是值得國人關注的...

人從幾歲開始變老？原來最先老化的不是皮膚

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：黃 玫霖

通常我們判斷一個人是否衰老，會先從他的外表開始觀察，若臉部有皺紋或是有白髮，就會認為他有老化現象。但實際上，人體的很多器...

突然沒聲音了！除了讓喉嚨休息還可以補充什麼？

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

講話、夜唱唱到喉嚨沙啞，很多人會買一些羅漢果等「潤喉」的食物來幫助喉嚨舒緩，但這些中藥雖然可以幫助舒緩，對於脾胃不好的人...