分類：四肢

含一口糖水再吐掉！「糖水漱口法」可以提升運動表現

日期：2018 年 7 月 22 日 作者：盧映慈

不管是剛結束的足球世界盃，還是網球、棒球等各類球類運動，都可以看到選手們在喝了運動飲料之後吐回場中，藉由一種「糖水漱口法...

長短腳分兩種⋯不是「整骨」就會好！增進肌肉力量才有效

日期：2018 年 7 月 22 日 作者：盧映慈

長短腳是很多人身上都會有的問題，而且大部分是姿勢不良造成，如果不好好治療，像是脊椎側彎、椎間盤突出等，但其實這種後天的長...

美國再次強調預防骨質疏鬆 想要維持骨頭健康 請這樣吃

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

骨質疏鬆發生的初期通常沒有顯著表現，寂靜無聲的進程讓人很容易掉以輕心，只有出現疼痛、脊椎變形，甚至骨折之後才追悔莫及。維...

研究指出：冬季懷孕更可能生出苗條寶寶，只是爸爸要受凍了！

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

這個月初，《Nature》子刊發表了一項有趣的研究—發現了受孕季節對後代體重的影響，你的胖瘦，很有可能在你爸媽製造你的那...

夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...

全球3大科學團隊研究指出：腸道菌群影響癌症免疫療法功效！

日期：2018 年 7 月 20 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多癌症患者，接受了化療及放射線療法後，仍然抗癌無效，只能期待新的免疫療法來抑制癌細胞。但免疫療法仍無法大幅提升癌症患者...

按這５穴道　腰、膝蓋痛、便祕一次改善

日期：2018 年 7 月 20 日 作者：嘎丁

上班族久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生，中西醫師表示，慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健，都有助...

急性白血病常見的５大症狀

日期：2018 年 7 月 19 日 作者：嘎丁

簡單地說，「血癌」是人體內造血器官──骨髓長了癌症，抑制正常造血功能，造成白血球、紅血球、血小板減少，並且血液中出現不成...

憋尿、吃感冒藥⋯可能導致「尿不出來」的尿滯留

日期：2018 年 7 月 19 日 作者：盧映慈

小陳因為工作忙，有習慣性憋尿的問題，剛開始只是覺得排尿時有點痛，但最近上廁所時，總是尿不出來，害得他連水也不敢多喝，去醫...

近2成的慢性頭痛與腦部無關，毛病竟然出在頸椎上

日期：2018 年 7 月 19 日 作者：陳 亦云

阿娥是個剛過50歲的家庭主婦，大概從10年前就出現容易頭痛的狀況，壓力大時會頭痛，待在空氣不好的地方也會頭痛，剛開始時症...