分類：四肢

最新研究：缺乏維生素A會破壞胰島素工廠-β細胞！

日期：2018 年 7 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

最近《內分泌雜誌》《Endocrine Reviews》 的報導提到，英國和瑞典的研究人員發現，在有胰島素工廠之稱胰島β...

長短跑交替訓練！肌肉訓練的素質效能更高

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：盧映慈

每天維持一個跑步訓練，久了卻漸漸覺得「好像卡關」，其實是身體已經習慣同一種訓練模式，無論是跑步速度、還是肌肉訓練都會慢慢...

健身燃脂的過程原來是這樣……

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂，但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人，是不是通常屬於體型較大的人？到底...

膝窩腫大、彎不下去⋯運動傷害也可能造成「貝克式囊腫」

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：盧映慈

小黃上個月跌倒後，膝蓋淤青、讓他走路都一拐一拐的，但就在他以為已經好的時候，膝蓋後方突然有個「腫塊」，讓腳無法伸展，還有...

夏天喝冰啤酒很過癮，但這4種人卻千萬碰不得

日期：2018 年 7 月 6 日 作者：陳 亦云

在炎炎夏日裡，冰鎮啤酒是許多人清涼解渴的首選，特別是在熬夜看世界盃足球賽時，來幾瓶冰啤酒更有暢快之感。但專家提醒，啤酒雖...

35歲開始流失！造成骨質疏鬆的4大原因是這些～

日期：2018 年 7 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

骨質疏鬆有年輕化的趨勢，若看骨頭的X光片就像被白蟻蛀壞的木頭，容易發生骨折，甚至會威脅老年患者的生命，到底骨質疏鬆是怎麼...

食物跟毒素一起漏光⋯過敏是「腸漏症」的破洞引起

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：盧映慈

腸道的功能隨著醫學的發展，已經知道不是「只有消化」，裡面的益生菌、消化系統與免疫系統的連結，可以影響到全身的正常運作，造...

一定要換人工關節嗎？醫生告訴你還有這些選擇

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：林以璿

近年來，台灣高齡人口的運動風氣日漸興盛，深受關節運動損傷疼痛、或是困擾於退化性關節炎的民眾日益增多。關節耗損一定要換人工...

醫師開了消炎藥，會擔心藥效和抗生素一樣嗎？

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

有些民眾遇到肚子疼、腹瀉、發燒等毛病，會自行至藥房或請醫師開消炎藥，但也不禁會產生消炎藥是否和抗生素是否一樣的疑問？ 消...

退化性關節炎不是「退化」，原來是腸道少了益生菌

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：盧映慈

退化性關節炎是常見的退化疾病，但以往多以為是關節保養不足，長期使用造成磨損、讓關節負荷太重，導致發炎、紅腫疼痛。但在骨關...