分類:精神疾病

如何安撫憂鬱症症狀?覺察情緒 3 步驟走出低潮

日期:2021 年 3 月 17 日 作者:莊 筱彤

憂鬱症、憂鬱情緒經常讓人束手無策,不管是自己還是旁人,想要從低潮走出來但卻時常再度掉入低潮。 不過,憂鬱情緒其實是有機會...

心悸、冒汗、呼吸困難,恐慌發作怎麼辦?症狀、原因、治療一次列給你

日期:2021 年 3 月 12 日 作者:莊 筱彤

你聽過恐慌症嗎?其實恐慌症是焦慮疾患的一種,在精神疾病中算蠻常見的,台灣的發生率大概是 2 到 3%。根據國外研究,患者...

青少年自殺率2年增33%!別再為憂鬱症患者「加油」,3技巧陪伴才有效

日期:2021 年 3 月 8 日 作者:林以璿

青少年自殺率逐年增加,董氏基金會調查發現,高中職學生每7位就有1人,但求助率不到十分之一。台灣憂鬱症防治協會基6日舉辦「...

長輩忘東忘西不一定是失智!急性「譫妄」能恢復,4 步驟檢視症狀

日期:2021 年 3 月 5 日 作者:盧映慈

...步驟 4 :檢視思維是否有混亂。 石頭會漂浮在水上嗎? 海裡有魚嗎? 一公斤比兩公斤重嗎? 你能用錘子敲釘子嗎? ...

常常動腦可以防老化,4 種抗老行為要從 25 歲開始做起!

日期:2021 年 3 月 5 日 作者:莊 筱彤

你怕變老嗎?其實多數人都怕老,因為當我們的身體不再跟年輕一樣行動自如,或是大腦因退化而思考速度變慢,都會讓我們有點心慌。...

「睡不好」更容易健忘!中醫用「睡前梳頭三步驟」提升睡眠品質

日期:2021 年 3 月 4 日 作者:林以璿

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠是生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。《神經醫學期刊》...

死亡率比憂鬱症高 4 倍,「只剩皮包骨還是覺得胖」厭食症的 3 大心理症狀

日期:2021 年 2 月 27 日 作者:莊 筱彤

每個人都會有討厭吃的食物,也經常會為了追求苗條身材而控制飲食,但當為了瘦下來而忽略健康,長期不當減肥、過度節食的後果十分...

每 40 分鐘多一位失智症患者,研究:失智長輩做園藝可提升正向情緒

日期:2021 年 2 月 25 日 作者:莊 筱彤

聽到失智症總會出現心疼的感覺,年紀大了,身體的部位都退化了,卻連心智都沒辦法健康,不僅病人自己很辛苦,照顧者也需要付出難...

心理創傷能復原嗎?諮商師解析面對創傷的 4 個步驟

日期:2021 年 2 月 21 日 作者:莊 筱彤

你有看到某樣東西就會馬上毛骨悚然、直接逃走的經驗嗎?小寶因為小時候曾被男同學捉弄,趁小寶沒注意,把肥大的毛毛蟲放在小寶身...

年節買個不停!「強迫性購物」心理作崇! 快用11項準則自我評估

日期:2021 年 2 月 14 日 作者:王芊淩

看到網購廣告就忍不住下單,「腦波弱」無法克制自己衝動,忍不住就給他買下去,因此常說再買就要剁手了,特別是在年節、特殊節日...