分類：腸胃

降低34%死亡風險 只要少吃肉類蛋白多吃「它」！

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

與碳水化合物和脂肪同為三大營養物質的蛋白質，名聲無疑是要好的多，牛奶廣告或是健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白質和健康掛上了...

全世界的直腸癌都在年輕化！4項危險因子你都有嗎？

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：盧映慈

大腸直腸癌在國人10大癌症中，已經蟬聯12年的榜首。除了高齡化造成的數量增加之外，其實「年輕化」也是一個很嚴重的危險因子...

腸子竟然也會中風！腹痛6小時內是存活關鍵

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

你聽過腦中風、心中風（也就是心肌梗塞），但你有聽過致死率超高的「腸中風」嗎？這種超高死亡率的急症，如果沒有及時治療，致死...

缺鐵貧血怎麼辦？補血食物排行榜告訴你

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：艾蜜莉

說到貧血應該有不少人也會想到缺鐵吧！為什麼我們會把「缺鐵」跟「貧血」聯想在一起，那是因為血紅素就是由大量鐵質組成的一種蛋...

太陽起得晚你也跟著賴床嗎？中醫教你用吃的除濕氣

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：林以璿

陳先生今年30多歲，卻常覺得渾身不對勁，但檢查半天也查不出病因，只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時，卻還是感到十分疲勞，讓...

甩掉便秘靠運動！用3招小動作叫醒腸子

日期：2019 年 10 月 6 日 作者：盧映慈

現代人久坐又容易壓力大，便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾週，表示腸子已經罷工不蠕動了，建議做做一些小運動，把睡著的腸子...

7成女生月經來總拉肚子！合併這3個症狀就要小心了！

日期：2019 年 10 月 5 日 作者：林以璿

女生每個月最抓狂的那幾天，常常就是「好朋友」月經來報到的時候。女生們都很清楚，這個時候，除了不斷流血，更令人頭疼的是附帶...

優格降低26%大腸癌風險！但只有這種優格才最好

日期：2019 年 10 月 4 日 作者：林以璿

相信大家肯定對優格不陌生，就算吃的不多，廣告看的肯定不少。優格確實是一種健康食品，適量的攝取，可能會改變體內腸道細菌的類...

胃不舒服又想吐？4 招緩解嘔吐症狀！

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：李 昀蓁

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的...

經前總會焦慮拉肚子？中醫：這是妳的「肝」在抗議啦！

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：林以璿

許多女性在每月生理期前，都容易胸部脹痛、疲累，如果壓力大，更會出現易怒、情緒不穩的情形，影響人際關係及工作效率，這些經前...