分類：腸胃
芭樂是「抗氧化之王」！吃一顆清除血栓、致癌物、膽固醇
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：盧映慈
芭樂不只是台灣的代表水果之一，還是獲得農委會認證的「抗氧化之王」。裡面不但含有高量的維生素C，還有多酚等抗氧化素，不但可...
日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：王芊淩
近年來健身運動蓬勃，許多人注重減肥、減脂議題，但其實從日常生活改變做起，只要多喝水也能減肥！有德國科學家提出「每天喝8杯...
冬天進補要當心！服用「感冒藥」別吃薑母鴨、麻油雞
日期：2019 年 12 月 26 日 作者：王芊淩
冬天最適合來碗燒酒雞或是薑母鴨，「進補」再稀鬆平常不過了，但如果剛好有感冒，也正在吃感冒藥，那就要特別留意了！因為進補內...
胃癌末期只剩半年生命 他用「熱化療」治療活到現在
日期：2019 年 12 月 25 日 作者：盧映慈
一位胃癌末期的病人，被診斷出來時，醫師判斷只有半年可活，幾乎是等於放棄。但那是他的人生，怎麼能放棄？所以在萬芳醫院謝茂志...
每週 1 次「森林浴」有助紓壓還抗病！去森林散步帶來 6 大好處
日期：2019 年 12 月 24 日 作者：彭幸茹
每天一醒來，要面對忙碌又快速的生活節奏，有「壓力」這件事，已經變成大家的日常之一。但壓力不斷的累積，會成為壓倒身體健康的...
吃飽躺著胖最快！減肥名醫3大招吃大餐也不怕胖！
日期：2019 年 12 月 23 日 作者：林以璿
「少吃、多動」一直以來都是減肥不變的規則，但你有沒有發現，自己即使平時吃得不多，也都有在運動，但是體重就是掉不下來？「減...
補鐵不必狂吃肉！九大最鐵食物告訴你！
日期：2019 年 12 月 20 日 作者：林以璿
台灣貧血人口多，其中又有 6 成是缺鐵造成的。缺鐵會讓你臉色發白、體力欠佳，而大家最熟悉的補鐵方式，就是多吃紅肉。但是，...
黑芝麻抗氧化、白芝麻幫你通血路，哪種營養更豐富？
日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈
黑芝麻、白芝麻是餐桌上常見的「配料」，可能會灑在飯上，或是灑在糖醋排骨、燙青菜，又或是在甜點上出。不過其實芝麻本身就是非...
吃得好才不會胖！12種好食材清除體內廢物
日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿
宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」...
不是什麼油都能大火炒菜！小心高溫讓植物油釋放更多反式脂肪
日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈
2018年，台灣全面停用「不完全氫化油」使用在食品中，當時很多人都以為這是「禁止反式脂肪」的意思，但其實不完全氫化油只是...