分類：腦神經
頭暈、失眠跟肩頸僵硬有關係！5 分鐘放鬆操解決問題
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉
有時候會莫名出現頭暈、失眠等症狀嗎？也許你的自律神經失調了。當自律神經失調時就會出現：暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不...
抗失智要趁早！20萬人國際研究證實這6招可以有效防
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：林以璿
「失智症」就如同21世紀的黑死病，根據2018年內政部統計數據顯示，臺灣64歲以上高齡人口，每12人就有一位罹患失智症，...
爸媽上了年紀常忘東忘西？當心是憂鬱症悄悄找上門
日期：2019 年 9 月 2 日 作者：胡 昀芸
「爸爸年過７０後，就像變了一個人一樣，常忘東忘西，愛生悶氣又看什麼都不順眼，搞得我們這些做孩子的，都不知道怎麼跟他相處了...
這4種人挑對時間跑步，效果會更好！
日期：2019 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉
說到運動，應該不少人會馬上想到跑步，而跑步也是最方便簡單的一種方式。跑步應該選什麼時間比較好呢?其實不同類型的人，適合的...
黑巧克力好處多，但這五種人要忌口！
日期：2019 年 8 月 29 日 作者：黃 郁茹
黑巧克力甜中帶苦的口感，不但讓人著迷，更有許多好處！像是有助抗氧化，降低壞膽固醇、促進血液流通…等， 但是對...
睡覺能夠瘦身是真！因為睡著時會產生「助瘦好脂肪」
日期：2019 年 8 月 29 日 作者：胡 昀芸
熊是一種會冬眠的動物，牠們在冬季來臨之前，會儲備大量的會幫助代謝的棕色脂肪，才能在酷寒下保持體溫，睡了一整個冬季後，瘦了...
早餐加上「它」孩子記憶力加分 但這5種食物別再吃了…
日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿
孩子們馬上就要開學了，還有小迷糊的爸爸媽媽們最清楚，雖然在開學前已經幫孩子備好了所有的文具用品，但是孩子彷彿故意要把東西...
總是「金魚腦」？頂尖研究證實：提升記憶力只要一招！
日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿
你有沒有這種感覺，小時候唱的歌到現在對歌詞都記憶猶新，但是昨天新背的單字、長官2分鐘前交代的事情，你卻怎麼也想不起來。你...
失眠不會爆肝但是會中風！研究：34歲以下失眠中風風險高8倍
日期：2019 年 8 月 27 日 作者：盧映慈
我們都知道失眠是個問題，隔天昏昏沈沈的，趕快拿一顆維生素B群補一下，就擔心自己「爆肝」。但其實失眠不會直接讓你的肝臟爆掉...
解除偏頭痛，簡單3招動作 鬆筋通氣血
日期：2019 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉
相信大多數人都有過偏頭痛的經驗，雖然偏頭痛並沒有生命危險，但對生活卻會造成非常大的影響。偏頭痛是一種複雜和反覆發作的一個...