分類：人體地圖
防癌又防失智！美國營養學也推維生素B群 2 張表看懂怎麼吃
日期：2019 年 12 月 29 日 作者：盧映慈
維生素B群是身體的能量來源，而每一種維生素B，都有自己的功效。不過現在市面上很多是「維生素B群」的綜合錠，如果能選對「含...
「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲
日期：2019 年 12 月 28 日 作者：林以璿
人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...
每天 30 分鐘身體動起來！1 週運動菜跟著做體重自然降
日期：2019 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹
人人都聽過「運動333」，就是一週運動 3 天，每次至少 30 分鐘，心跳要達 130 下，不過現在更是流行「運動533...
這5種保暖方式讓人不知不覺「燙傷」！醫生教你正確用法
日期：2019 年 12 月 28 日 作者：林以璿
這幾天明顯降溫，為了避免感冒，不少家庭紛紛拿出保暖物品，但你知道嗎，如果保暖用品使用不當，像是使用的時間、溫度、部位等沒...
沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：林以璿
30歲的陳先生有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。 他為此跑了數...
「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：林以璿
大家都有嘴巴破掉的經驗對吧？相信不管破得嚴不嚴重，你身邊的人就會忙不迭的提起許多治療偏方，像是抹一些鹽巴，或是吃奇異果等...
芭樂是「抗氧化之王」！吃一顆清除血栓、致癌物、膽固醇
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：盧映慈
芭樂不只是台灣的代表水果之一，還是獲得農委會認證的「抗氧化之王」。裡面不但含有高量的維生素C，還有多酚等抗氧化素，不但可...
冷氣團襲台還帶來雨勢！喝「發熱茶」能夠快速驅除寒氣
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：彭幸茹
「今早起床時真的覺得好冷喔！」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示，因受大陸冷氣團影響，氣溫從昨晚（26日）就...
家裡也有致癌物！衣物柔軟精、烘衣靜電紙都可能增加癌症風險
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：盧映慈
家裡應該是最安全的地方，但其實家中有許多生活用品暗藏致癌、或是讓人罹病的危機。像是洗衣服時使用的衣物柔軟精、烘衣靜電紙，...
日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：王芊淩
近年來健身運動蓬勃，許多人注重減肥、減脂議題，但其實從日常生活改變做起，只要多喝水也能減肥！有德國科學家提出「每天喝8杯...