分類：中醫師說

吃很少卻胖、喝水也發胖、壓力大也肥！中醫點名 5 大易胖體質你中了嗎？

日期：2023 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

體重管理是一輩子的事，而「少吃多動」是減重黃金原則。許多人覺得自己已經少吃澱粉、多吃蔬菜，甚至也多運動了，但就是瘦不下來...

冬天空氣濕冷注意中藥粉受潮！中藥保存應掌握 3 秘訣避免變質

日期：2023 年 11 月 18 日 作者：陳 韋彤

台灣四面環海，夏天炎熱、冬天環境潮濕，這樣的氣候條件困擾著不少正在服用中藥調理身體的民眾。因為空氣中的水分容易使中藥材、...

茹素者、癌症病友、三高患者也能進補？專家提點把握 1 原則就能補冬無負擔

日期：2023 年 11 月 15 日 作者：黃慧玫

一般人對於補冬的印象，多停留在大啖麻油雞、人蔘雞、薑母鴨、羊肉爐等葷食鍋物。但這些熱呼呼的鍋物，往往含高普林、高膽固醇且...

冬之初始，治未病靠補冬！中醫師用 1 表解析補冬策略及 6 個改良版藥膳食譜

日期：2023 年 11 月 10 日 作者：黃慧玫

立冬，是 24 節氣中的第 19 個節氣，也是冬季的第 1 個節氣。立，表示冬季自此開始；冬，終也，萬物收藏也，表示秋季...

藝人小禎「自律神經失調」！中醫教用針灸穴位養心安神

日期：2023 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

藝人小禎演戲行程工作滿檔，先前才透露自己因為壓力大、免疫系統下降出現帶狀皰疹，近期又被診斷出「自律神經失調」，她在社群軟...

27 日起氣溫驟降！秋意來襲容易過敏，兒童可嘗試「穴道敷貼法」舒緩不適

日期：2023 年 10 月 27 日 作者：陳 韋彤

秋意漸涼，27 日起東北季風增強，北部與東北部皆開始轉涼。在季節交替之際，是過敏兒們最難受的時候，不僅衛生紙不離身，鼻水...

皮膚出油、反覆搔癢、乾燥脫屑好惱人！中醫看脂漏性皮膚炎，用 1 茶飲就能改善

日期：2023 年 10 月 27 日 作者：黃慧玫

55 歲的李先生，因頭皮反覆出油、頭皮屑多，臉上鼻翼兩側也經常脫屑搔癢，讓他不堪其擾。西醫診斷為「脂漏性皮膚炎」，使用外...

有地中海貧血怎麼辦？該吃哪些食物補血？中醫傳授與疾病和平共處 3 方案

日期：2023 年 10 月 17 日 作者：黃慧玫

地中海型貧血又稱海洋性貧血，是一種先天性遺傳血液疾病，是因為血紅素基因的異常而產生異常血紅素，以致紅血球容易被破壞，無法...

循節氣、食當季，中醫師推薦秋季養生 3 食材

日期：2023 年 10 月 6 日 作者：黃慧玫

寒露將至，季節進入深秋，日夜溫差變大、天氣日益乾燥，容易現口渴、咽乾、皮膚乾澀等秋燥病，中醫師建議，秋天的飲食重點在溫和...

「寒露」來了〜中醫師提醒：起床馬上做 1 件事為健康加分

日期：2023 年 10 月 5 日 作者：黃慧玫

每年的 10 月 8 日前後為「寒露」。此時節秋意漸濃，熱氣漸退，寒氣稍升，晝夜溫差開始變大，早晚會感絲絲寒意。「寒露」...