分類：中醫師說

長期疲勞好不了？中醫建議從 4 方面著手，改善慢性疲勞、找回活力

日期：2025 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫

每天睡八小時卻還是覺得累？早上剛起床就渾身沒力，下午開始腦袋渾沌、注意力渙散？時不時感冒、拉肚子、腰痠背痛？如果排除重大...

偏頭痛反覆發作？除了治療，專家曝「這樣」過生活就能避免反覆發作

日期：2025 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫

34 歲的女性，有右側頭痛的困擾，每次發作起來至少要 4 小時，疼痛指數 7〜8 分（滿分 10 分），同時覺得眼壓很高...

咬牙切齒竟導致嘴歪臉斜！不靠牙科，中醫用 2 方法有效緩解

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

70 歲的女性長輩，因為長期處於壓力、焦慮中，因而出現牙齒會不自覺快速咬合顫抖，飽受「咬牙切齒」困擾，部雖曾輾轉接受多方...

夏季水果香甜美味可多吃？中醫師傳授 3 秘訣真正健康吃

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

連日高溫屢破新紀錄，許多人都熱得吃不下飯，往往用水果來代替正餐，水果含有豐富的維生素與礦物質，乍看之下是健康又清爽的選擇...

處暑節氣防乾咳！專家推薦吃「這」類食物可預防

日期：2025 年 8 月 22 日 作者：黃慧玫

處暑是秋天的第二個節氣，但在台灣，這時如同立秋一樣，天氣仍相當炎熱，氣溫不亞於夏日，秋老虎持續肆虐，沒有「秋高氣爽」，反...

吃保健食品會傷腎？專家推薦護腎好食物、攝取原則

日期：2025 年 8 月 13 日 作者：黃慧玫

不管是電視、社群，還是 YT 反覆推播的保健食品廣告琳瑯滿目，每日額外的營養補充似乎成了現代人不可或缺的健康關鍵。然而，...

「立秋」宜調養脾胃！中醫師建議吃 8 食材健脾祛濕、清熱解毒

日期：2025 年 8 月 7 日 作者：黃慧玫

今天是「立秋」！立秋又稱交秋，是節氣邁入秋涼的先聲。曆書說：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，榖熟也。」表...

腦袋昏沉、記憶變差，連說話都卡卡？跟著中醫做 4 件事，你找回清晰腦袋

日期：2025 年 8 月 6 日 作者：黃慧玫

明明睡得飽，卻感覺腦袋昏沉、工作效率低落、記憶力變差，甚至連說話都卡卡的，提不起精神？專家提醒，這很可能就是「腦霧」找上...

「大暑」時節易上火！中醫推吃 1 當季水果美白又消暑

日期：2025 年 7 月 21 日 作者：黃慧玫

曆書說：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚熱於小暑，故名大暑。」大暑，顧名思義，是一年之中最熱的時刻，有句俗語說：「大暑曝死老鼠...

「大暑」到來！人總是虛累累又仙仙？中醫師教防中暑 4 招

日期：2025 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

大暑節氣是一年當中最炎熱的時候，很多人一下在大太陽下曝曬，一下又躲進冷氣房，結果常常覺得整個人都「仙仙」的，甚至覺得好像...