分類：請問專家

低頭族易頸椎退化！中西醫教你遠離痠痛退化，做 2 運動降低退化機率

日期：2025 年 11 月 24 日 作者：黃慧玫

現代人使用 3C 的時間大幅增加，不論工作、通勤或休息，手機幾乎不離手，長期維持頭前傾姿勢，使頸椎負荷倍增，這時頸椎承受...

東北季風來了，「小雪」登場！中醫師提手腳冰冷的飲食對策

日期：2025 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

東北風一波波來擾，讓氣溫瞬間驟降，「小雪」悄然登場！《群芳譜》「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」即完整地描繪了小...

手腳冰冷竟是健康警訊！中醫傳授自救 5 撇步，讓寒氣散去、暖意回身

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：黃慧玫

有感降溫時，是不是覺得「手腳冰冷」？手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。大家以為這只是氣溫低造...

乾眼症狀老是好不了，竟是「結膜鬆弛」了！眼科醫師建議用 1 方法可改善

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

44 歲的黃小姐雙眼近視高達 800 度，但因為是文字工作者，一天長達 8 小時以上都使用電腦寫稿和手機閱讀。在每天過度...

睡覺流口水，沒事？小心是健康出狀況！中醫師提出中醫治療、日常保健來改善

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

早上醒來，枕頭老是濕濕的？你以為是太累睡太熟所致，中醫師提醒，其實是身體在提醒：「當心，可能是脾、胃、肝、腎正在吶喊！」...

廚房養生術！中醫分享冰箱常見 6 居家食材，竟也是藥材

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見「食」對人來說多麼重要，在重視保健養生的時代，人們講究怎麼吃、吃什麼，才能達到養生之...

成熟男人會有的困擾？攝護腺檢查怎麼選？泌尿外科權威醫師歐宴泉：教你怎麼挑對檢查

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：江宏倫

排尿不順、夜間頻尿，是許多「成熟男人」說不出口的困擾。但這究竟是良性的攝護腺肥大，還是潛藏著癌症風險？根據統計，攝護腺癌...

氣溫驟降，如何防心血管疾病猝逝？中醫教保命、自救方法

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

氣溫驟降，是心血管疾病好發的季節！根據臨床觀察，每到冬季，心梗、胸悶、心悸就診人數明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天...

揭開安眠藥、褪黑激素的真面貌！權威醫師蔡佳芬解析：睡不好不只是老化

日期：2025 年 11 月 18 日 作者：江宏倫

「明明睡了很久，白天怎麼還是一直打瞌睡？」這是許多銀髮族及照顧者的共同心聲。許多人以為「年紀大了，睡不好」是正常退化 ，...

逆轉惡視力，中西醫合療點亮「靈魂之窗」！快跟著學明目 6 口訣

日期：2025 年 11 月 17 日 作者：黃慧玫

現代人因過度用眼，加上壓力及環境因素，靈魂之窗常常受到傷害。如何善待你的雙眼，逆轉被偷走的珍貴視力，延長靈魂之窗使用期限...