分類：精選書摘

改善腸胃脹氣、消除胃突身形！「6 招運動+刺激穴位！」

日期：2021 年 2 月 25 日 作者：江宏倫

養氣經絡瑜伽 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力！ 作者：葉鳳凰 出版社：...

快速認識腎虛！常見症狀一次看，用 1 分鐘自我檢測

日期：2021 年 2 月 20 日 作者：江宏倫

吳明珠教你養好腎，不畏更年期 年紀越大腎氣越少，顧好腎，就能讓你從內而外，維持良好狀態！ 作者：吳明珠 出版社：時報出版...

想控制體態？營養師：3 種特性食材記起來

日期：2021 年 1 月 17 日 作者：江宏倫

增肌減脂！運動前後快速料理 有計劃地吃、吃對時間與食材，才能讓健身效果發揮到最大 作者：Amy の 私人廚房, 好食課營...

什麼是芳香療法？精油怎麼挑選、功效、注意事項總整理！

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：江宏倫

精油芳療．手足按摩應用圖典 結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善 120 個身心症狀 作者：丹尼爾．費絲緹（Daniè...

「減重還能改善疼痛體質！」中醫教你就是素食+多攝取 1 種食物源

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：江宏倫

10天擺脫膝蓋痛 不開刀、不手術、3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健！ 作者：高田祐希 出版社：采實文化 ...

肺熱口臭？ 中醫說：茶水漱口就能搞定！

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：江宏倫

逆齡食養 對症調養 X 藥膳食補 X 經絡穴道，一本女人 30、40、50 必備的抗老養生書 作者：杜丞蕓 出版社：幸福...

經前症候群困擾八成女性！中醫師教妳減緩不適的自我照護法

日期：2021 年 1 月 9 日 作者：江宏倫

逆齡食養 對症調養 X 藥膳食補 X 經絡穴道，一本女人 30、40、50 必備的抗老養生書 作者：杜丞蕓 出版社：幸福...

天冷氣色差怎麼辦？中醫師教你 1 分鐘按摩點穴就能改善

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：江宏倫

逆齡食養 對症調養 X 藥膳食補 X 經絡穴道，一本女人 30、40、50 必備的抗老養生書 作者：杜丞蕓 出版社：幸福...

讓你遠離高血壓糖尿病，得舒飲食原則大公開！

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：江宏倫

28天得舒飲食健康輕體計畫 「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 作者：安荻•德•桑蒂斯、茱...

睡前改大口深呼吸，副交感神經啟動讓你好入睡！

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：江宏倫

所有人都能用斷捨離調整自律神經？！ 恢復自律神經要靠斷捨離 ── 斷絕、捨棄、脫離非必要且無助益的生活習慣！ 作者：原田...