白天常覺得累、想睡？研究：癌症風險高2倍、糖尿病風險高3倍
睡眠是人類最主要的行為之一，在一生之中，大概有1/3的時間處於睡眠之中。充足的睡眠，對人類的生存以及神經系統的正常運轉有著重要的作用。通常，人們需要的睡眠量與成年初期所需的睡眠量大致相同，但隨著年齡的增長，人們的睡眠往往會更輕，睡眠時間更短。 不過，也有一些人，即使在晚上有了充足的睡眠，但第二天仍然會覺得睏，時不時的打瞌睡，這並不是一個好的跡象，在美國神經病學學會（AAN）第72屆年會上發表的一項 ... 繼續閱讀
黃綠香蕉功能大不同！研究：綠的穩血糖、長斑的具「抗癌力」
選購香蕉時，你偏好哪種狀態的香蕉呢？是還偏綠、回去可以多放幾天的，還是黃得剛剛好，回家馬上可以吃的呢？其實，香蕉從未熟到全熟，可以分成3大階段，每個階段的香蕉營養不盡相同，可以挑選自己喜歡的口感、營養價值來食用。 一、未熟或半青半黃香蕉： 含有「難消化性麥芽糊精」，一種類似膳食纖維的成分，有穩定血糖作用，而且不易被小腸吸收，但可被腸道細菌發酵，改善腸道健康。 二、四分之三至全黃香蕉： 味道香濃而且 ... 繼續閱讀
每天2杯咖啡有效預防阿茲海默！原來是咖啡中包含了這3種成分
人手一杯咖啡，已經成為現代人的飲食習慣，而且有許多研究證實，適量喝咖啡有助促進身體健康。 喝咖啡不只預防心臟病，還能預防阿茲海默症 研究證實喝咖啡能夠降低心血管疾病， 2015 年心臟學界的權威雜誌《循環（Circulation）》刊出一篇研究，表示喝咖啡的人並沒有較高的心臟疾病風險。另外，2017 年英國南安普敦大學研究團隊所發表的論文，總結出每天喝 3～4 杯咖啡，對健康利大於弊，相較於不喝咖 ... 繼續閱讀
癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎
癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，「只不過是一點肚子脹痛／咳嗽，怎麼就變成肝癌／肺癌了呢？」其實癌症代表的是身體已經撐不住的狀態，在撐不住之前一定會有一些警訊，只是那些警訊很可能都被自己簡單忽略了。 癌症是身體細胞的「終極發炎」！ 世界最權威期刊之一《美國醫學會雜誌》（JAMA）在2016年報告中，研究人員對13萬5000名患者進行 ... 繼續閱讀
讓癌症治療不再產生抗藥性！新研究結合化療，延長90％生存期
癌症治療過程中，最害怕的就是「抗藥性」產生，不管是用化療、標靶藥物，一旦治療失去效果，癌症腫瘤再長大，幾乎就是一種「等死」。 但現在歐、美各大學共同合作，發現一個特殊的現象，只要「不讓藥物去殺死癌細胞，反而殺死它周邊的正常細胞」，可以明顯解決抗藥性的問題。在一項測試中，這個療法合併化療，比單純使用化療延長了90％的生存期，甚至有達到幾乎治癒癌症的潛力，大大扭轉了過去治療癌症的方式。 癌症治療應該要 ... 繼續閱讀
病毒不只造成武漢肺炎！這 5 種病毒還會讓人得癌症
近日大家被武漢肺炎搞得人心惶惶，最主要的就是肺炎背後超高變異的「新型冠狀病毒」在作祟。病毒不只會造成傳染病，甚至還會間接影響罹癌機率！近日《Nature Genetics》期刊的研究，表明約20％-40％的人類癌症是由細菌和病毒引起，未來有望針對病毒，開發預防癌症的疫苗。 癌症本身不會傳染！因為癌細胞無法從病人身上跑到另一健康個體上。但是有些癌症確實與細菌或病毒有關，經由長期持續感染而增加罹癌風險 ... 繼續閱讀
冬天越來越胖的原因是因為它！研究證實太陽曬不夠會變胖
「你最近吃很好齁！」工作忙到一半，卻聽見同事帶著戲謔的語氣，突然插入了這一句話，雖然知道自己變胖是事實，但是聽見旁人這樣說，總是覺得好氣又無奈！ 過一個冬天，體重就多 5 公斤？ 進入冬天會變胖的現象，幾乎每個人都會有相同感受！因為天冷，導致人們食慾大開，加上又需要熱騰騰的食物來保暖，通常都會在不知不覺間吃下含有高熱量的食物。 再加上天冷，導致人體活動量下降，在這樣的影響下，往往一個冬天的過去，都 ... 繼續閱讀
測癌只要「呼一口氣」！AI電子鼻馬上「聞」出大腸癌
檢查大腸癌的「大腸鏡」，對大家來說都是個苦差事，為了檢查出有沒有癌症，必須清腸、忍受做大腸鏡時的不舒服。不過，現在已經有研究團隊推出了「AI電子鼻」，只要對著電子鼻呼一口氣，就能夠檢查出大腸癌，比大腸鏡方便許多。 當我們在呼吸時，不僅是吸入氧氣、排出二氧化碳，跟著一切「呼」出來的，還有許多「呼出著揮發性有機物（VOCs）」，而這些揮發性有機物，會反應不同的健康狀況，也就是說不同健康狀況的人，他的揮 ... 繼續閱讀
英國發現新免疫細胞療法！有望「通殺」所有癌症
想象一下如果未來有一天，所有的癌症都能被你自身的免疫系統消滅，那該有多好！近日英國的研究團隊找到了一種創新的免疫療法，順利的話，所有的癌症都可以通過這種新的免疫療法來治癒。研究結果發表在《Nature》的免疫期刊上。 我們自身的免疫系統是人體抵抗各種感染的天然防線，當然，這其中也包括攻擊癌細胞。科學家在尋找免疫系統能夠自然攻擊癌症新方法的過程中發現，人體血液中的免疫細胞T細胞，會自動掃描所有人體細 ... 繼續閱讀
抽血就能檢驗大腸癌、胃癌！美國研究：82％都能早期發現
癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，每年都有數十萬人在跟癌症病魔抗爭，其中最重要的原因就是沒有「早期發現」。而各國都致力於發展抽血就能檢查早期癌症的技術，美國也在2020年宣布，已經發展出抽一次血，就可以驗出早期腸胃道癌症，準確率也達到至少82％。 大腸癌、胃癌都是台灣十大癌症之一，尤其是大腸癌，發生率是更持續12年都是第一名，但因為這些癌症的症狀，跟一般腸胃道不舒服的症狀實在太像，像是便秘、拉肚子 ... 繼續閱讀