血糖值正常也可能得糖尿病！真正前兆「胰島素阻抗」應該這樣看
糖尿病會導致「高血糖」，這個很多人都知道，但其實在高血糖之前，身體會先出現「胰島素阻抗」的現象，等到真的完全撐不住，才會演變成高血糖。這時候再來搶救糖尿病，通常都已經來不及了。 身體在出現高血糖之前，胰島細胞早就拚命工作到「過勞」 人體就像一個精密的工廠，吃完食物之後，食物會消化分解、產出葡萄糖，再經由血液運送到身體各處的細胞使用；而啟動這個「運輸」過程的，就是胰島細胞分泌的胰島素。 身體會在消化 ... 繼續閱讀
高血糖患者得到肺炎的機率增加6倍！做到 4 要點、提升免疫力
武漢肺炎的疫情越來越嚴峻，台灣也在2月16日時公布了第一起死亡案例，在2月3日確診併發肺炎之後，2星期內就不幸過世。事實上，這名患者本身有糖尿病史，而糖尿病、或是長期有高血糖的人，又特別容易造成肺部感染，因為肺炎住院的機率比一般人高出了6倍。 而這些人在平常的時候，看起來似乎免疫力跟一般人差不了多少，但一旦發生肺部感染，有併發症、後遺症的機率也比較高。建議在平常時，要特別做好「免疫力」保養，才不會 ... 繼續閱讀
「吃油」幫助降血糖！每餐把飯換成油脂、等於一顆血糖藥
糖尿病是一輩子跟著的慢性病，每天要做的事情就是認真盯著血糖值，怕自己一沒注意又多吃了一口飯。但比起斤斤計較「澱粉」的攝取量，其實可以透過多吃點「對的油」，來幫助控制血糖。 吃油脂竟然可以降血糖！ 很多罹患第二型糖尿病的人，一定聽過醫生叫自己要「減肥」，所以不只不敢吃太多的澱粉，連油脂也不敢多吃。但其實油脂因為消化速度慢，不但不容易讓血糖升高，還可以減緩澱粉造成血糖升高的速度，增加飽足感。 食物消化 ... 繼續閱讀
飯後2小時血糖從什麼時候開始算？醫師提醒驗血糖的5個要點
對糖尿病患來說，「驗血糖」是每天、每餐必做的事項，血糖值不只是血液中的糖分有多少，還代表現在身體的狀況，以及得到併發症的機率有多少。但「驗血糖」有很多細節需要注意，像是飯後2小時血糖的測量，到底應該從吃第一口飯開始計算，還是吃完最後一口飯時計算，沒有算對，其實血糖值就會「差很大」。 書田診所家醫科醫師何一成則提醒，糖尿病患者最重要的就是「監測血糖」，如果血糖控制得好，身體狀況自然也可以控制得好。 ... 繼續閱讀