以往提到台灣的「國病」，大家都會想到肝病、腎病，但隨著糖尿病患人口突破200萬，糖尿病已經成為新一代的國病。根據國家衛生研究院、糖尿病衛教學會共同統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，台灣糖尿病的盛行率已經超過11％，患者人數已經超過230萬人。 但到底糖尿病是什麼？要怎麼預防糖尿病？很多人還是停留在「不吃糖」的概念上，即使自己確診糖尿病，也不知道到底該做什麼、要怎麼辦。 一、為什麼會得糖尿病？糖尿病 ... 繼續閱讀

糖尿病的空腹血糖值是126 mg/dl，一般來說，要超過這個數字才會被診斷是「糖尿病」。但其實正常的空腹血糖值是70~100mg/dl，所以只要到達100 mg/dl以上，就代表血糖值過高；雖然要變成真正的糖尿病還有一些距離，卻是身體「已經控制不了血糖」的警訊，如果不趕快改變生活習慣，很快就會變成糖尿病。 空腹血糖值100~125 mg/dl，就是糖尿病前期！ 糖尿病是一種身體無法控制血糖的疾病， ... 繼續閱讀

台灣有230萬人是糖尿病患，還有幾十萬人是「不知道自己有糖尿病」，或是還在「糖尿病前期」的狀態，再不注意血糖值、就會真的變成糖尿病。而當身體一直持續高血糖，就會導致慢性發炎，引發心臟病、腎臟病、視網膜病變等併發症。 除了用藥物控制血糖值之外，美國的研究也發現，其實有5個天然降血糖的方式， 一、吃富含鉻和鎂的食物 高血糖、或是糖尿病，其實還有一個名稱是「微量元素缺乏」。 2004年，路易安那大學研究 ... 繼續閱讀

糖尿病是「慢」性病，病程可以持續10~20年，甚至跟著一輩子，而最可怕的隱形殺手則是「併發症」，因為糖尿病初期多數沒有症狀，導致病一步一步「擴」及全身。 根據糖尿病衛教學會統計，台灣糖尿病患有3種特別容易發生的「併發症」，都會造成生活的失能、甚至死亡，如果可以在知道自己有糖尿病的時候，就對這3種疾病特別注意、定期篩檢，就可以避免這些併發症的發生，影響了自己的生活。 常見的糖尿病併發症 心臟病：50 ... 繼續閱讀