分類：健康慢老
維持健康、控制體重靠運動！規律動一動好難，醫師推薦 3 招就能養成好習慣
日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫
世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第 4 四大危險因子，每年有 6% 的死亡率與其相關。醫師提醒，已有大量醫...
台灣6成老人運動量不足！國健署：簡單「舉手」、「抬腳」就能強化肌力
日期：2024 年 7 月 12 日 作者：邱 玉珍
台灣老年人口已正式邁入「老人國」。由於肌少症不只影響老年人的身體健康，還會增加跌倒風險、骨折、認知功能障礙、代謝症候群、...
夏天紫外線好狠「毒」！醫提醒：長輩尤其要注意「這件事」
日期：2024 年 7 月 12 日 作者：實習記者 李韻妤
最近天氣炎熱，熱傷害人數持續上升，根據衛福部最新統計數據顯示，今年熱傷害的人次高於去年，許多人因為中暑而就醫。醫師表示，...
減重如何控食慾？最新研究證實，運動後吃 1 物效果佳
日期：2024 年 7 月 11 日 作者：黃慧玫
減重是許多人一生志業，而「控制食慾」對於減肥是否能成功是相當重要的！但多數人之所以無法成功減重，最關鍵的，也是管不住「口...
83歲阿嬤背痛到「寸步難行」！為什麼上了年紀容易骨折？
日期：2024 年 7 月 9 日 作者：邱 玉珍
骨頭是人體最硬地方，為什麼平常看起來身體硬朗的長輩，只是因為走路不小心拌倒或是從沙發跌坐在地上，就骨折了。為什麼年紀大了...
骨質疏鬆釀骨折，灌骨泥解疼痛！醫提醒：遇 1 情況讓治療更困難
日期：2024 年 7 月 4 日 作者：黃慧玫
隨著年齡增長，骨質也跟著流失！一不小心跌倒或彎腰提重物時，容易因骨質疏鬆而造成脊椎的壓迫性骨折。醫師表示，現行醫療可透過...
眼睛視茫茫…不是「老花」？可能身體「這裡」出了問題
日期：2024 年 7 月 1 日 作者：邱 玉珍
視力模糊不是「老化」，有可能是身體健康亮紅燈！眼科醫師表示，暫時性的視力模糊，通常與眼睛過勞、乾眼症或長時間暴露於特定環...
全台近 1/4 交通死亡為高齡騎士！提升長輩認知功能和體能是關鍵
日期：2024 年 6 月 26 日 作者：實習記者 陳曉珊
根據內政部統計，台灣截至 2023 年底，65 歲以上老年人口計 429 萬 6,985 人，占全國人口比率已達 18....
長者交通事故年年攀升！訓練「三力」提升高齡騎士用路安全
日期：2024 年 6 月 20 日 作者：實習記者 張子陽
2025 年台灣高齡人口將超過 20 %，正式進入超高齡社會，而高齡駕駛的交通事故也不斷攀升。根據道安資訊網最新統計指出...
健康老化有新意！全新 38 個預防及延緩失能照護方案 邁向 2025 超高齡社會
日期：2024 年 6 月 14 日 作者：賴 以玲
超高齡社會即將到來！預估在民國 115 年，台灣將邁入超高齡社會，如何預防及延緩長者失能，讓長者都能享受健康、自主且有尊...