分類：健康慢老

85歲獨居仍硬朗！規律生活是打造「成功老化」關鍵之一

日期：2023 年 8 月 25 日 作者：王芊淩

人類壽命延長已是必然發展趨勢，加上老年人口逐年增加，晚年生活的意義與價值該怎麼自我定位？想要達到成功老化需要包含生理、心...

迎戰高齡台灣！北榮關渡醫院與台大金山分院締結姊妹院，斥資 20 億興建長照大樓

日期：2023 年 8 月 24 日 作者：謝承恩

台灣步入高齡化社會，健康危機無處不在！為了加強民眾的健康慢老與提前預防，由台北榮總經營的台北市立關渡醫院與台灣大學金山分...

退休變得更憂鬱！離開職場產生「退休壓力症候群」怎麼辦？

日期：2023 年 8 月 21 日 作者：王芊淩

工作數十年後，不少民眾期待可以「及早退休」過著享清福的時候，但也不少人在退休後反失去生活重心，開始出現負面情緒，衛福部彰...

照顧者自救指南！獨自承擔快崩潰，討論先從「家庭照顧協議」開始

日期：2023 年 8 月 17 日 作者：林 志怡

人口持續老化、新生兒越來越少，再加上薪水漲幅跟不上通貨膨脹速度，現代人對於照顧失能家人的負擔也越發沉重，許多承擔照顧責任...

還給爸爸帥氣活力！告別「馬鈴薯爸爸」 改善三高這樣運動

日期：2023 年 8 月 8 日 作者：賴 以玲

有些爸爸因為上班工作疲累，回到家就窩在沙發上根本懶得動，如同馬鈴薯一般腰圍粗大，這時候就要小心代謝症候群上身。物理治療師...

翻轉對「老」的觀念！九成長輩用會line、八成退休想回職場

日期：2023 年 8 月 2 日 作者：王芊淩

台灣人口老化速度越來越快，過往社會大眾總保持著負面角度面對此議題，但現今民眾開始打破高齡既有的價值觀，根據遠見所進行的迎...

連 25 分貝都聽不見失智風險大增！一招快速自我檢測

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：王芊淩

根據國發會預估，台灣老年人口占比將持續提高，再兩年就要邁入超高齡社會，長者隨著年齡增長除了行動力、體力退化外，聽力也會漸...

不吃鹽很健康？吳宜庭營養師：5大原因易釀「低鈉血症」 老年人要注意！

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

「隔壁伯伯都吃得很健康欸，炒菜煮湯都不加鹽！」是這樣嗎？食鹽中的「鈉」是維持生理正常機能的必要條件，嚴格執行低鈉飲食反而...

周潤發愛跑步跌倒骨裂！有運動習慣長者慎防「力弱症」

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：王芊淩

影帝周潤雖然已 68 歲，半退休後的生活常常慢跑和登山，一直有良好運動習慣的他，近期卻透露自己跑步摔倒，不只手部多處有挫...

減脂期吃飯就不吃水果？營養師：水果吃對還能助減脂，低醣飲食三步驟

日期：2023 年 7 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

近幾年颳起健康風潮，增肌減脂幾乎變成全民運動，很多人會開始控制飲食中的「碳水化合物」的總量，同時也接收到「水果中含大量糖...