分類：中醫調理

久坐、低頭、歪斜…導致痠痛？別讓 NG 姿勢「謀殺」你的脊椎！中醫師傳授調理方法

日期：2025 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫

常常肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至手麻、腳麻，看了很多醫生、做過推拿、試過針灸，症狀還是反覆發作，醫師提醒，身體痠痛不適真正原...

生活型態新醫學論壇登場 自癒力中醫藥數據化 共談大健康新趨勢

日期：2025 年 10 月 9 日 作者：楊 依嘉

在科技與健康觀念不斷革新的時代，如何讓「生活」成為最好的醫療？多位跨領域專家共同參與的 「 生活型態新醫學論壇」，將從人...

「鏟子超人」頻傳熱傷害！中醫師提點預防中暑、肌肉痠痛妙招

日期：2025 年 10 月 9 日 作者：黃慧玫

花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，來自各地的「鏟子超人」紛紛湧入協助清理和復原工作。雖然到了 10 月天，依然高溫炎熱，讓熱心參與...

「寒露」到了〜肌膚乾癢、無光澤！中醫師推薦 2 道料理養好肌、不搔癢

日期：2025 年 10 月 8 日 作者：黃慧玫

.今年「寒露」是中秋過後的國曆 10 月 8 日。《月令七十二候集解》：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」意指氣候已屆深秋...

中秋節宜養陰調神！中醫教你 1 方法就能放鬆不焦慮

日期：2025 年 10 月 3 日 作者：黃慧玫

中秋佳節，象徵團圓、豐收與感恩，是華人傳統的重要節日。明月當空，家人圍坐賞月、品茗閒聊，不僅帶來情感慰藉，更是順應自然節...

胃痛莫輕忽，小心胃潰瘍！養好胃不困難，中醫師教你調理妙招

日期：2025 年 10 月 2 日 作者：黃慧玫

現代人生活步調緊湊、工作壓力大、飲食作息不正常，容易引起胃潰瘍。胃潰瘍是消化性潰瘍的一種，常出現灼熱嘈雜、鈍痛或隱隱作痛...

健康過中秋不上火！中醫教烤肉時用 5 食材、2 茶飲，防秋燥、熱毒傷身

日期：2025 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫

中秋節將至！在台灣，不只賞月，烤肉是最有節日氛圍的。火光閃爍的炭火上，鋪滿美味食材，瞬間香氣四溢，幾乎成了每家戶相聚的標...

改善糖尿病？中醫師教你 3 招穩定血糖，防止併發症

日期：2025 年 9 月 25 日 作者：黃慧玫

隨著飲食西化與精緻化，緊張的生活節奏，五花八門的夜生活，都讓大家陷入糖尿病風險中！醫師提醒，若沒有控制好血糖，可能衍生成...

家中必備！中醫師傳授居家「中藥急救包」，即時緩解不適

日期：2025 年 9 月 25 日 作者：黃慧玫

日常生活中，難免遇到小病小痛，例如，感冒、腸胃不適、扭挫外傷等。這時，如果家中備有一些常用的中藥材，打造實用的「中藥急救...

秋分最怕「燥」！養肺潤燥、疏肝理氣靠按 3 穴位，順便提升免疫力

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：黃慧玫

秋分時節陰陽相半，當天晝夜會一樣長，之後日照時間逐漸縮短，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」之說。而在這個節...