分類：中醫調理

肩頸痠痛「卡卡」怎麼辦？中醫師揭密痠痛源頭、傳授自救妙招

日期：2025 年 12 月 3 日 作者：黃慧玫

久坐辦公室盯著電腦螢幕，下班低頭滑手機，現代人生活離不開 3C，隨之而來的「肩頸僵硬」、「腰痠背痛」幾乎成了全民通病。如...

咳不出、吞不下去，但喉嚨卻不紅不痛？中醫師分析可能與這些原因有關

日期：2025 年 12 月 2 日 作者：黃慧玫

冬天將近，許多人的喉嚨出現像是有異物梗阻的不暢感，想要咳卻咳不出，想吞也吞不下的症狀。看醫生後，喉嚨不紅不痛，吃飯喝水一...

吃水果好健康？醫提醒：當心糖分攝取過多，注意 4 症狀快就醫

日期：2025 年 12 月 1 日 作者：黃慧玫

69 歲的王女士，體態中等，有固定游泳及健走的習慣，平日喜食水果與鳳梨酥，於健康檢查時發現有血糖偏高的問題，空腹血糖為 ...

低頭族易頸椎退化！中西醫教你遠離痠痛退化，做 2 運動降低退化機率

日期：2025 年 11 月 24 日 作者：黃慧玫

現代人使用 3C 的時間大幅增加，不論工作、通勤或休息，手機幾乎不離手，長期維持頭前傾姿勢，使頸椎負荷倍增，這時頸椎承受...

東北季風來了，「小雪」登場！中醫師提手腳冰冷的飲食對策

日期：2025 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

東北風一波波來擾，讓氣溫瞬間驟降，「小雪」悄然登場！《群芳譜》「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」即完整地描繪了小...

手腳冰冷竟是健康警訊！中醫傳授自救 5 撇步，讓寒氣散去、暖意回身

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：黃慧玫

有感降溫時，是不是覺得「手腳冰冷」？手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。大家以為這只是氣溫低造...

乳癌治療前中後，中醫調理重點不同！解析「疏肝解鬱、補氣養血」時機

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：劉 一璇

乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，許多患者在接受手術、化療或荷爾蒙治療過程中，常因副作用產生身心不適。像是一名 50 多歲...

睡覺流口水，沒事？小心是健康出狀況！中醫師提出中醫治療、日常保健來改善

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

早上醒來，枕頭老是濕濕的？你以為是太累睡太熟所致，中醫師提醒，其實是身體在提醒：「當心，可能是脾、胃、肝、腎正在吶喊！」...

廚房養生術！中醫分享冰箱常見 6 居家食材，竟也是藥材

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見「食」對人來說多麼重要，在重視保健養生的時代，人們講究怎麼吃、吃什麼，才能達到養生之...

氣溫驟降，如何防心血管疾病猝逝？中醫教保命、自救方法

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

氣溫驟降，是心血管疾病好發的季節！根據臨床觀察，每到冬季，心梗、胸悶、心悸就診人數明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天...