分類：塑身美容
孕婦運動容易流產嗎？室內運動比較安全？婦產科解答 3 大迷思跟你想的不一樣
日期：2023 年 5 月 18 日 作者：謝承恩
隨著女性健康認識增加，「懷孕不宜運動」逐漸變成舊時觀念，越來越多孕媽加入運動行列，除了能夠保持健康，也期望培養「好孕又好...
名嘴許聖梅「肌少症」骨裂！醫師籲：腰痠背痛也是肌肉流失警訊
日期：2023 年 5 月 18 日 作者：王芊淩
名嘴許聖梅年今年年初重摔後骨裂得打石膏休養，才發現自己早有肌少症，尤其腿部肌肉嚴重量不足，才會一摔就摔到骨裂，高雄醫學大...
瘋百岳、單攻要預防高山症怎麼辦？專家提醒常見 3 大藥物別亂吃
日期：2023 年 5 月 17 日 作者：謝承恩
疫情解封後，登山成了許多民眾出外運動或紓壓的選擇，但攀爬高海拔山區是高強度消耗體力行程，登山過程中有高山症的風險，就連經...
有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉？醫師：爆發力才是關鍵！
日期：2023 年 5 月 17 日 作者：陳筠臻 營養師
不管是為了追求體態，還是想重拾健康，運動新手在開始前常出現選擇障礙，是該先做重訓？還是先做有氧更好？尤其聽說「做有氧運動...
「企鵝妹」負重14公斤徒步環島！該如何避免肌肉疲勞、膝蓋受傷？
日期：2023 年 5 月 10 日 作者：王芊淩
韓國直播主企鵝妹在台灣進行徒步環島挑戰，引發全台民眾關注，仔細一看企鵝妹身上背了許多器材、各式裝備，負重超過 14 公斤...
4 情況讓妥瑞兒抽動變嚴重！運動習慣、反應訓練有效緩解妥瑞症狀
日期：2023 年 5 月 4 日 作者：陳 韋彤
藝人邵庭過去曾因表情抽動、快速眨眼引起網友討論，甚至曾被批評「非常不自然」。後來她證實自己有「妥瑞症」，也解釋自己無法控...
張育成左手鉤狀骨折停戰6周！ 醫解析為何棒球選手都怕「它」
日期：2023 年 4 月 26 日 作者：謝承恩
台灣旅美的大聯盟棒球選手張育成日前迎戰金鶯的比賽中，在一次揮空後發生左手受傷，必須中途退場，後經診斷為左手鉤狀骨骨折，紅...
「物理治療所」和醫院、診所不一樣！約診制、一對一治療、保險給付 常見問題專家帶你一次看
日期：2023 年 4 月 26 日 作者：趙 乙錚
物理治療在現代社會的需求性越來越高，除了在疾病、傷害後的復健舉足輕重，在預防保健的層面上，也扮演著非常重要的角色。但是你...
打破睡眠不足就會短命迷思！研究：運動鍛鍊可少睡 3 小時
日期：2023 年 4 月 25 日 作者：謝承恩
上班族生活壓力大、工作又繁忙、光是睡覺休息的時間都不夠，哪裡還有時間去運動？然而，現在就有研究指出，如果每周只要不到 3...
運動總是受傷連連？跑步、重訓、瑜伽常見傷害有這些 記得暖身和收操
日期：2023 年 4 月 16 日 作者：謝承恩
國人運動風氣提高，透過運動來維持體態、提升健康，但平時缺乏運動習慣的上班族，每到假日就拼命惡補，成為「假日運動員」，有不...