分類：塑身美容
COVID-19／確診康復後仍喘吁吁！運動到一半出現6大警訊快就醫
日期：2022 年 12 月 25 日 作者：謝承恩
新冠疫情持續第三年，各地逐步邁向正常生活、正常出遊，然而不少人卻在恢復運動後，發現身體仍存在長新冠症候群。醫師指出，不同...
為什麼大型馬拉松總有跑者暈倒？激烈運動下三準則保護心臟
日期：2022 年 12 月 20 日 作者：王芊淩
台北馬拉松剛落幕，每年參加盛大活動總是眾星雲集，但清晨開跑氣溫較低，不時聽聞有跑者暈倒、身體不適的情況發生，對此心臟內科...
出勞力也比久坐不動好！每天爬樓梯、追公車4分鐘「降低4成死亡風險」
日期：2022 年 12 月 13 日 作者：謝承恩
現代上班族久坐辦公室，下班只想癱坐沙發，隨著年紀增長後，運動時間跟活動力也跟著下降，然而卻有研究數據發現，與其每天久坐不...
下半身僵硬痠痛？試試伸展吧！物理治療師教你 2 招臀大肌、梨狀肌靜態伸展
日期：2022 年 12 月 9 日 編輯：趙 乙錚
肌動學伸展完全手冊 從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的 54 種動作 作者：彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 出版社：台灣愛思唯爾 ...
女高中生運動完後無法站起、排出可樂尿？原來是罹患橫紋肌溶解症！
日期：2022 年 12 月 7 日 作者：王 彤榆
15 歲女高中生小澄踩飛輪 10 分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀而立刻就診。送醫後從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解...
足球員穿長襪、愛剪洞「兩大原因」曝！有穿靜脈曲張壓力襪別亂試
日期：2022 年 12 月 6 日 作者：謝承恩
2022年卡達世足賽前 16 強正如火如荼開打，各家隊伍紛紛競爭前 8 強門票，球員們穿著長襪，搭配各色球服的繽紛畫面，...
伸展類型有分別 動態、靜態效果大不同！專家教你找對肌肉選擇合適的伸展運動
日期：2022 年 12 月 5 日 編輯：趙 乙錚
肌動學伸展完全手冊 從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的 54 種動作 作者：彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 出版社：台灣愛思唯爾 ...
暴露療法對一半 PTSD 患者反應不佳！心理學家：搭配有氧運動可減輕症狀
日期：2022 年 12 月 2 日 作者：孫珞軒
暴露療法是「創傷後壓力症候群」（PTSD）的主要治療方法之一，但多達一半的患者反應不佳。好消息是，由澳洲新南威爾斯大學（...
別再笑內馬爾滾和假摔！這些舉動都能防骨折「2大足球員特有傷害」注意
日期：2022 年 11 月 29 日 作者：謝承恩
2022年國際足總世界盃於卡達開打，巴西球星內馬爾在小組賽遭對方犯規高達9次，因腳踝受傷下場，讓球迷不捨，過去「內馬爾」...
內馬爾腳踝受傷小組賽報銷！盤點足球員難逃「5大傷害」
日期：2022 年 11 月 28 日 作者：謝承恩
2022年國際足總世界盃於卡達開打，日前足球大國巴西在G組分組賽以 2 比 0 擊敗塞爾維亞，然而球星內馬爾（Neyma...