分類：塑身美容
天氣悶熱、雙腿無力「小心 5 警訊」濕氣爆表！3 步驟給你輕盈夏天
日期：2023 年 9 月 5 日 作者：謝承恩
夏季天氣越來越悶熱，常常讓人昏昏欲睡、全身無力，心情浮躁不安、食慾下降，甚至到了晚間翻來覆去難以入睡，一起床感到頭腦昏沉...
減重只看數字？維持肌肉量才是關鍵！專家傳授不復胖的減重 3 原則
日期：2023 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫
「完美體態」造成許多人有著身形焦慮問題，也使得減重成為一生課題。隨著健康意識抬頭，紙片人時代已成為過去式，現代人不再把「...
8 個月甩 19 公斤！精神科醫師方俊凱揭讓大腦「開心」，才能當個快樂的減肥人
日期：2023 年 8 月 25 日 作者：鄭 淳淳
與多數人一樣，台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱也曾為肥胖所苦，為了甩掉身上的肥肉，他做功課查文獻資料，最後用...
運動傷害也可能造成坐骨神經痛！手術外還有這些舒緩方式
日期：2023 年 8 月 12 日 作者：王芊淩
...術後即可下床行走 需至少 1-2 天後才可 下床行走 住院 可選擇不住院 需住院 破壞 性 破壞性小，只局部破壞壓...
只靠番茄、香蕉、檸檬水減肥沒用！醫破解四大減肥法「腎友更要小心」
日期：2023 年 8 月 12 日 作者：謝承恩
市面減肥方法百百種，不少女性為求速成，在日常生活中以食用單一食物、飲品，如番茄、香蕉、檸檬水等減肥法進行飲食控制，長時間...
夏天好熱想吃冰、甜又怕胖！營養師曝 4 關鍵減脂又清爽
日期：2023 年 8 月 11 日 作者：鄭 淳淳
台灣氣候高溫潮濕，尤其近幾年，溫度直上 36 、 37 度，市面上可以看到許多主打消暑的冰品、甜品，不過吃多了對身體恐怕...
本土劇一哥陳昭榮健康亮紅燈！赴日神隱半年靠這方法瘦下 8 公斤
日期：2023 年 8 月 8 日 作者：謝承恩
現年 54 歲的本土劇一哥陳昭榮，年初因健康問題退出自己一手創立的電商公司，並轉往日韓神隱，近期他也透露自己因為工作壓力...
跟著名醫這樣瘦／減肥也能吃重口味！方俊凱破解迷思：辛辣排毒、增強代謝反越吃越瘦
日期：2023 年 8 月 8 日 作者：鄭 淳淳
想方設法瘦下來，卻還是敗在體重計面前，細數吃過的東西，明明都很清淡，體重、體脂卻沒有降下來的跡象！很多人對於減肥有迷思，...
今夏就這樣消腫吧！濕氣女孩必備沐浴瘦身法 中醫師揭關鍵穴位
日期：2023 年 8 月 4 日 作者：鄭 淳淳
早上一起床就四肢沈重，照照鏡子，發現臉上眼袋讓整體氣色顯得憔悴；舌苔白厚、頭髮油膩扁塌等等，這是你嗎？中醫師洪皓脩指出，...
就是瘦不下來，竟是糖尿病前期惹禍！醫提正確減重觀念助減肥成功
日期：2023 年 8 月 3 日 作者：黃慧玫
40 歲的邱小姐，7 年前生產後遲遲無法瘦下來，讓她非常困擾。這段期間，她嘗試了斷食法減重，但因為長時間禁食、空腹，時常...