分類：塑身美容

中秋佳節不忌口 小心腸胃負擔大！「營養小金礦」奇異果 團圓時刻健康好搭檔

日期：2023 年 9 月 25 日 作者：賴 以玲

即將迎接中秋連假，除了眾所期待的烤肉，當然也少不了應景的中秋柚子，然而，多數民眾沈浸佳節氣氛之時，往往攝取過多食物、加上...

減肥不能吃水果？減重專家建議吃「火龍果」！吃火龍果的好處、禁忌、挑選原則

日期：2023 年 9 月 24 日 作者：黃慧玫

清甜多汁的火龍果是不少人喜愛的水果，市面上常見紅肉、白肉火龍果，近期更有雙色火龍果上市。到底火龍果營養素有哪些？選購時該...

中秋團圓就是要烤肉！營養師推薦這樣吃喝更健康無負擔！

日期：2023 年 9 月 22 日 作者：賴 以玲

中秋烤肉已成為國民運動，聚會時不免吃吃喝喝，但烤肉、月餅這些應景食物吃了難免油膩口渴，這時若能搭配健康清爽的茶飲，讓你大...

超過八成年輕人有痤瘡困擾，用對「痘痘治療」不怕留下痘疤

日期：2023 年 9 月 9 日 作者：謝承恩

痤瘡的是最惱人也是最常見的皮膚疾病之一，醫師指出，尤其在 12 至 25 歲的年輕人中，有高達 85% 的人有不同程度痤...

滿臉爛痘靠口服 A 酸就能救？醫解析 A 酸優點、副作用及濫用下場

日期：2023 年 9 月 8 日 作者：謝承恩

青春期的少年少女的皮脂腺油脂旺盛，導致毛孔堵塞，容易長出滿臉痘痘，甚至演變成膿皰、囊腫，伴隨到成人期，直到使用口服 A ...

白髮染髮指南：白髮多久補染一次？選對染髮劑才能有效遮白髮

日期：2023 年 9 月 8 日 作者：黃慧玫

惱人的白髮總讓人看起來視覺年齡大於實際年齡，然而根據統計，不少人在 20 多歲就有白髮問題，需要靠白髮染髮才能改變原有的...

秋老虎酷熱乾燥，讓異位性皮膚炎大發作！專家傳授用 1 物保養

日期：2023 年 9 月 6 日 作者：黃慧玫

秋老虎來襲，炎熱氣溫、乾燥空氣等，都讓異味性皮膚炎患者感到不適。面對氣候挑戰，異味性皮膚炎患者該如何抗暑熱、抗乾燥，避免...

天氣悶熱、雙腿無力「小心 5 警訊」濕氣爆表！3 步驟給你輕盈夏天

日期：2023 年 9 月 5 日 作者：謝承恩

夏季天氣越來越悶熱，常常讓人昏昏欲睡、全身無力，心情浮躁不安、食慾下降，甚至到了晚間翻來覆去難以入睡，一起床感到頭腦昏沉...

減重只看數字？維持肌肉量才是關鍵！專家傳授不復胖的減重 3 原則

日期：2023 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫

「完美體態」造成許多人有著身形焦慮問題，也使得減重成為一生課題。隨著健康意識抬頭，紙片人時代已成為過去式，現代人不再把「...

8 個月甩 19 公斤！精神科醫師方俊凱揭讓大腦「開心」，才能當個快樂的減肥人

日期：2023 年 8 月 25 日 作者：鄭 淳淳

與多數人一樣，台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱也曾為肥胖所苦，為了甩掉身上的肥肉，他做功課查文獻資料，最後用...