分類：健康醫療
居家運動 / 身體很累、睡不好嗎？睡前兩動作今晚一夜好眠！
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：Roy
你今天睡得好嗎？如果你每天都睡睡醒醒，睡眠品質不是很好的話。要不要來試試看Heho Yoga的伸展動作呢？睡前兩個動作，...
「捏一捏」就知道中暑了沒！中醫：刮痧挑對時間效果才會好
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：林以璿
根據中央氣象局 25 日所更新的天氣概況顯示，各地白天高溫普遍可達 33 度以上，西半部最高可達 35 ~ 36 度，接...
預防新冠重症三要訣，吃出極佳免疫力！
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：海倫
隨著台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在疫情籠罩下，是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」，以及因應身體內部...
疫情當前別讓免疫力扯後腿！專家「2 問題」檢查你的健康指數
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：林以璿
疫情當前人人自危，除了落實防疫，還可以積極改善身體的小毛病，別讓免疫力不佳成為身體的破口！專家呼籲，如果平常就容易感冒，...
夏季室內擺「檸檬草」不只驅蚊！研究：作為茶飲有助降低血壓、緩解頭痛
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：王芊淩
當氣溫越來越熱，也會發現蚊蟲變得多一些，在這邊建議大家可在家中擺盆檸檬草來減少蚊蟲，因為檸檬草特殊的氣味有防蚊植物的功效...
獨家專訪／不明感染源為什麼這麼難追？生資教授：台灣缺少一個全面性的「在地病原資料庫」
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：盧映慈
台灣 COVID-19 疫情持續延燒，短短兩週內已經累積超過 6000 名的本土個案，還有將近 16% 找不到感染來源。...
居家運動 / 在家工作渾身不對勁？2個動作訓練核心肌群！
日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Roy
又到了在家訓練的時間啦！核心肌群是身體最常使用到的部位，所以適時地訓練和保養也是很重要的喔！跟著Heho Yoga一起做...
防疫生活對策 / 疫情延燒讓身心焦慮爆表！中醫師 3 穴道就改善症狀
日期：2021 年 5 月 31 日 作者：林以璿
新型冠狀病毒疫情不斷延燒，也引發部分民眾的焦慮恐慌。面對疾病的不確定性，容易造成不安感。衛生福利部南投醫院中醫科醫師建議...
居家辦公 / 在家工作眼睛更容易酸澀 ? 試著打造友善的電腦周邊環境吧！
日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部
首先從大多數人都常接觸到的電腦，以及它的周邊環境來介紹吧！如果無法避免使用電腦的話，請盡可能整備周邊環境，打造眼睛不易感...
薑黃怎麼吃才有效？營養師介紹薑黃補充方式、三道食譜好吸收！
日期：2021 年 5 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師
薑黃是印度廣泛被使用的辛香料和天然著色劑，甚至有「生命香料」之稱，不但可以用作料理，也有藥用價值，現在更是有越來越多的「...