分類：健康醫療

我可以戴著口罩運動嗎？醫事建議 2 種人不要這麼做

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：林以璿

面對Covid-19三級警戒，習慣運動的民眾，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，...

新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行...

【影片】雕塑線條流動瑜珈、燃脂減肥還能增加心肺能力！

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：江宏倫

防疫時間待在家裡，就更容易缺乏運動，我們請瑜珈老師設計 15 分鐘的減脂運動，讓我們可以快速雕塑身體線條，讓我們能夠瘦腰...

缺「鋅」也會讓免疫系統下降！專家建議吃這些維持日常鋅攝取

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：Heho編輯部

除了注意每日各種維生素的攝取量，礦物質也是調節生理機能不可或缺的營養素。而「鋅」在人體內的含量僅次於鐵，具有維持免疫系統...

男性不持久不是你的錯！出現「早洩」問題還是可以重拾性福生活

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：王芊淩

閨房情趣是維繫情侶、夫妻感情的重要關鍵，但有些男性在持久度上遇到困境，往往「力不從心」提早射精，讓床笫之事草草結束，嚴重...

防疫生活對策／居家防疫吃不停體重增！營養師推９種低卡零食解嘴饞

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

升三級警戒超過一個月，待在家的一個月中許多網友都表示在家活動力下降又一直不停的吃，造成體重上升，如果想控制體重又容易嘴饞...

北市疫情／台北家戶感染佔 70%！柯文哲籲：吃飯 2 方式錯開、共餐聊天最危險！

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：江宏倫

本土疫情持續趨緩，指揮中心今天也公布批發市場指引，未來還會訂立夜市跟餐廳指引，有望逐步解封，台北市長柯文哲也在下午召開記...

擴大不孕症試管嬰兒補助明日上路！近3萬對夫妻受惠

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：Heho編輯部

台灣生育率再創新低，為解決少子化的問題，衛生福利部自 7 月 1 日起將擴大實施不孕症試管嬰兒補助方案，大幅放寬試管嬰兒...

腎臟病患者血磷高如何控制？營養師飲食 4 大招控制血磷

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

腎臟是體內調節多項生理平衡和排除體內廢物的重要功臣，一旦腎臟出問題，血糖、血鉀、血磷等數值都需要嚴格飲食控制，才能延緩腎...

血液濃稠怎麼辦？營養師 4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

血液黏稠會大大增加血栓發生的可能性，多數人往往等到身體出現不適，甚至有小中風、中風或心肌梗塞時才意識到危險性，血管的保養...