分類：健康醫療
「胸式呼吸」「腹式呼吸」各有優缺點！治療師：可用呼吸次數來判斷
日期：2020 年 6 月 13 日 作者：王芊淩
現代人講求正確的呼吸方式，尤其又不少人推崇用腹式呼吸，但事實上國泰醫院物理治療師簡文仁透露：「這兩種呼吸並不是一分為二，...
夏季最適合吃薑抗發炎！醫師傳授夏季 4 招「養心」秘訣
日期：2020 年 6 月 13 日 作者：林以璿
知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》（時報出版）書中提到，夏季想...
吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！
日期：2020 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉
西瓜幾乎是每個人夏季必吃的水果，而且在炎熱的夏天，更是個消暑、解渴、補水的好選擇，而且它除了擁有大量的水分之外，還含有豐...
為什麼女性要用運動？別讓這些理由成為妳不運動的藉口！
日期：2020 年 6 月 13 日 作者：Heho編輯部
如果我們都知道運動對身體有益，為什麼許多女性都不愛運動呢？以下集結常聽到的女性不運動十大理由，並提供激勵人心反論證，讓妳...
小時候太胖、長大又胖又容易老！研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍
日期：2020 年 6 月 13 日 作者：盧映慈
很多人常常會覺得小孩子圓圓胖胖的最可愛，但其實小時候的圓胖是身體不健康的一種表現。因為小孩子階段的胖，會讓身體的「脂肪細...
不會失敗的體態瘦身法！ 痛症消失讓脂肪自我燃燒
日期：2020 年 6 月 12 日 作者：王芊淩
減肥這件事恐怕是所有人類長久面臨的議題，好不容易瘦下來，要如何保持好身材，如果復胖又要如何重新減重。瘦身這件事情除了美觀...
每3人就有1人脂肪肝！避免合併糖尿病、肝癌等5疾病，3大習慣一定要改
日期：2020 年 6 月 12 日 作者：盧映慈
脂肪肝可以說是台灣的新國病之一，根據2018年，肝病防治學術基金會在新北市大規模的腹部超音波篩檢發現，竟有高達55%的民...
小孩也會得癌症！走路不穩、雙眼複視、噁心想吐，可能是好發率第二名腦瘤
日期：2020 年 6 月 12 日 作者：盧映慈
當自己的孩子得了癌症，爸媽除了自責自己沒把孩子照顧好之外，也可能會受到來自家人的質疑。但是跟大人多半是「生活習慣不良」造...
鼻竇過敏連做手術都沒用？原來是怕曬黑缺維生素D惹禍
日期：2020 年 6 月 12 日 作者：林以璿
亞洲審美中，普遍以白為美，但是不愛曬太陽真的也會出問題！一項研究指出，台灣因為鼻竇炎或其他鼻疾病尋求治療的病人，有八至九...
研究：青少年常使用社交媒體增加憂鬱症機會！美國國衛院警示別一起床就滑手機
日期：2020 年 6 月 12 日 作者：王芊淩
使用手機成為日常生活的必備品，其中大多數使用時間除了工作、網拍以外，大多數都是在使用社群軟體，但如今越來愈多研究顯示，使...