分類：健康醫療
失眠怎麼辦？研究：改變 2 個「根本問題」比吃安眠藥更有用
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：莊 筱彤
你有失眠的困擾嗎？就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質？其實安眠藥雖然有它的療效在，但失眠是個「行為」和「想法...
每天睡足 7 小時、幫助預防失智症！營養師推薦 5 種營養素讓你「好睡眠」
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：盧映慈
3 月 19 日為國際公定的「世界睡眠日」，但根據台灣睡眠學會 2017 年的調查，全台約 10% 的人苦於慢性失眠，而...
年紀大眼球「玻璃體」也會跟著退化！眼前有橢圓形黑影就是典型症狀
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長，身體器官都會跟著退化，其中眼睛是格外需要重視的，除了年長者常見的老花眼、白內障、青光眼等眼疾外，眼球「玻璃...
胸前痘痘竟是乳癌腫塊！精準醫學時代，除了健檢還能如何預防？
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：林以璿
根據107年國民健康署癌症登記年報資料顯示，新診斷乳癌個案為14,217人，簡單來說每37分鐘有1名婦女罹患乳癌，是婦女...
書包太重影響孩童的肌肉不是骨頭！骨科專家：對的方式背書包才能護脊椎
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：王芊淩
家中的孩子每天背多重的書包去上學呢？教育部過去推廣過書包減重活動，希望學童書包重量不應該超過體重的12.5%。許多家長也...
膝關節退化盛行率15%！權威醫師建議：預防關節炎6大生活守則有這些…
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：江宏倫
一輩子不疼痛的膝關節：關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲 知名關節、軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的膝蓋保健法！...
七成民眾睡眠問題亮紅燈！白天精神差當心癌症、糖尿病風險皆提高
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：林以璿
新冠疫情延燒屆滿一年，一年來除了改變民眾的生活習慣外，據2020全球消費者洞察報告顯示超過五成的民眾更加重視個人健康。飛...
營養師曝鮭魚怎麼吃才營養！辨別「養殖鮭魚」跟「深海鮭魚」
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：王芊淩
全台燒起「鮭魚熱潮」，為了吃免費的迴轉壽司不少年輕人改名，但這樣大吃鮭魚對身體到底有沒有負擔？營養師說明：「適度吃鮭魚能...
近視不矯正10%惡化成失明！醫呼籲：學童一年勿加深超過100度
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：林以璿
根據教育部108學年的國小學生視力統計，一年級學生的近視人為兩成左右，而到了六年級已有超過六成的學生罹患近視，全臺灣國小...
70%成年人已檢測不到B肝抗體！是否補打疫苗？權威醫師提出關鍵
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：林以璿
台灣從1986年開始，全面實施新生兒B肝疫苗接種。然而，施打過B肝疫苗不代表永久免疫，根據統計，大約有1%～3%施打者不...