分類：健康醫療

一罐啤酒等於半碗飯！醫師：喝酒不但會胖，還會讓你睡不好

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：Heho編輯部

小琪（化名）長期有睡不好的問題，有一次意外發現睡前喝點小酒能讓自己處在微醺狀態下慢慢入睡，因此開始慢慢增加睡前喝酒的量，...

水腫喝紅豆水有效嗎？一次了解水腫原因、症狀及日常須知

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：盧映慈

早上起來常常會有一種「臉很腫的樣子」，看起來特別的胖，而為了想消水腫，就有一些喝紅豆水、多按摩的小技巧。不過如果感覺身體...

全球首創！大頭照就可判定失智症 日本東大運用AI準確率逾9成

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：林以璿

日本東京大學研究團隊利用人工智能（AI）檢視臉部照片，就能判定是否罹患失智症，而且準確率超過9成。這是全球首創的失智症的...

你確定著涼真的會感冒？台大兒科醫揭最大的關鍵其實是這個！

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：莊 筱彤

從小到大爸媽都告訴我們要多穿一點，不然太冷會感冒，然而，你有想過其實低溫並不是直接造成感冒的原因嗎？台大兒科醫師吳其穎、...

強寒流來襲 中醫師：暖暖包貼這三處暖全身

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：元氣網

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、...

捲腹才能練腹肌，仰臥起坐易受傷！物理治療師教你 2 動作解疼痛感

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：莊 筱彤

你還在用仰臥起坐練腹肌嗎？可以停下來了！其實仰臥起坐不只練不到腹肌，還容易傷到頸椎跟背部，捲腹才是練腹肌的好幫手，而若在...

「夜尿 2 次」可能是心血管警訊！女性注意高血壓、男性注意飲酒習慣

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：盧映慈

累了一天，晚上只是想睡一個好覺，沒想到一直想尿尿，睡一睡就要被打斷，早上起床有一種根本沒睡飽的感覺。其實「夜尿」不只是影...

尾牙聚會讓體重失守？營養師推 52 輕斷食外食、自製菜單簡單瘦回理想體重！

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

才剛結束聚會不斷的聖誕節和跨年，尾牙和春酒的邀約又陸續出現，眼看去年好不容易守住的身材和體重又要創新紀錄，心情是否也跟最...

巧克力囊腫要不要開刀？選擇手術更應注意「抗沾黏」和「止血」問題

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：王芊淩

經痛痛起來要人命！嚴重時，甚至需要靠手術才能解決。不少女性因為嚴重經痛，去婦產科檢查才發現是巧克力囊腫惹的禍，偏偏巧克力...

睡覺是幫我們「清洗」大腦！多運動、每天睡足7小時降低失智風險

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：盧映慈

每個人在一生中，差不多花了三分之一的時間在睡眠上，許多人也都知道睡眠很重要，但為什麼睡眠在我們生命中佔的時間這麼長、重要...