分類：健康醫療

喝低脂牛奶很沒營養又容易胖？營養師：這4種狀態下喝最適合

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：好食課

市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂，許多人總是搞不清楚它們之中的差異，甚至出現許多錯誤迷思。 喝低脂牛奶最適合的時間 好...

動一下就喘不停，小心肌肉萎縮造成心臟無力

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：盧映慈

爬個樓梯就累，動一下就喘個不停，你知道自己的心臟健康程度在第幾級嗎？這些症狀不只代表缺乏運動，還可能是心臟被腫脹的血管擠...

膝蓋有救了！研究：關節炎靠「養好腸道」能促進軟骨再生

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：盧映慈

膝蓋只要彎曲就會痛，走路的時候沒辦法出力，我們相信這種「退化性關節炎」是因為「磨損、過度使用」而造成，所以只要年紀越大，...

女性經痛時間一年超過23天！4大招遠離每月惡夢

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：Heho編輯部

經痛是影響許多女性的「小毛病，大問題！」。隨著經痛程度不同，所造成的麻煩除了生理上的不適外，嚴重時更容易讓人誤會有公主病...

爬山、跑步後膝蓋悶痛休息也沒效？物理治療師：訓練臀肌來復健！

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：Heho編輯部

「爬完山後膝蓋前側莫名的疼痛，不論怎麼放鬆都沒辦法緩解」 「跑完步後膝蓋感覺悶悶的，不算痛但就是怪怪的」 根據研究，前側...

不想被「封城」大樓防疫要做好！台大公衛院長分享3招防疫作法

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：林以璿

新冠病毒疫情持續升溫，引來各國高度關注，隨著中國疫情升溫，台灣目前已經有18例確診個案，台大公衛學院院長指出，要避免台灣...

讓人快速衰老的「荷爾蒙失調」！這9種症狀可能代表副甲狀腺長了腫瘤

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

總是覺得疲累、憂鬱，有時候忘東忘西，只能感嘆一句「自己老了」。但其實這些症狀可能代表身體的荷爾蒙失調，所以在最一開始，無...

新冠疫情全球蔓延，坐飛機時什麼位子最安全？

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：林以璿

最近幾週，隨著新型冠狀病毒令人不安地在世界各地傳播，飛機清潔問題受到越來越多的關注。美國約翰霍普金斯醫院的流行病學家亞倫...

常吃番茄降血壓！吃對茄紅素還能幫助身體對抗癌症

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

如果說人類在現代社會面臨到最大的2種疾病是什麼，一定不外乎「癌症」跟「心血管疾病」。如果有一種食物可以同時預防這2種疾病...

靜坐3招10分鐘，研究發現：改善內分泌後，免疫細胞數量也增加

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

健康的身體，不只來自健康的器官，也來自健康的「內分泌」。當內分泌失調，身體的自律神經就會失去正常的運作，而造成出現各種症...