分類：健康醫療
奇異果助消化又能增強免疫！吃奇異果５個好處
日期：2020 年 9 月 27 日 作者：巫俊郡
奇異果富含維生素C，高於許多水果，像是蘋果、檸檬柳橙。奇異果同時也是良好的葉酸攝取來源，且是GI的水果，富含水溶性纖維，...
早睡還會累是因為打呼！日本醫師 2 招教你深度睡眠
日期：2020 年 9 月 27 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 為什麼早睡、週末補眠以後還是很累？其實都是因為沒有深度睡眠。現代人因為睡前玩手機以及打呼問題，常常導...
活化大腦增加兒童學習力！ 神經內科醫師：「睡飽」8小時是關鍵
日期：2020 年 9 月 27 日 作者：王芊淩
怎麼昨天學的今天又忘記了？有些媽媽在教導孩子課業時，總是力不從心。但其實腦神經的網絡是非常縝密、細緻，醫師說當白天要織構...
本土群聚登革熱再新增9例！感染地為三峽五寮尖山
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩
疾管署公布新北市本土登革熱群聚案例，又新增9例確診個案，是6男3女，年齡介於50多歲至80多歲，均居住三峽區，分別為五寮...
不是只有中老年該打疫苗！急診醫師：與小孩、長者同住的中壯年也該注意
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩
今年流感疫苗在中秋節過後，10/5正式開打，今天受到疫情影響不少醫師都呼籲有公費對象者都盡量去施打。除了5大公費對象之外...
習慣用嘴巴呼吸要注意！ 不僅吸入更多細菌還可能會臉型走鐘
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩
平時是用鼻子還是嘴巴呼吸呢？有些時常過敏的人因為鼻塞，早就練就一身用嘴巴吸呼的習慣，但其實日常生活中也有很多人是不知不覺...
早早就寢還是好累？日本醫師教 3 招提升睡眠品質
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 相信很多人都是下班以後就躺在床上，並且過了 12 點還在和手機奮戰。現代人很少有每日睡到 7 個小時...
【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...
便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫師：精油ㄇ字型按摩腹部有助改善
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩
42歲上班族女性長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經...
蛋黃酥、綠豆椪各式月餅熱量大剖析！3 招聰明吃月餅享瘦過中秋
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部
中秋佳節來臨，吃月餅已經成為多年以來的習俗，也是中秋節最應景的食物，然而月餅的製程大多包含高油及高糖，若一不注意選擇則可...