分類：健康醫療

中醫說優格是「加工食品」要少吃？營養師：這樣挑選才最好！

日期：2019 年 10 月 21 日 作者：林以璿

許多人喜歡喝飲料，給予健康考量，或許我們會忍痛割捨像是珍珠奶茶、奶蓋茶等一聽就是滿滿反式脂肪的飲料，改選乳酸飲料、優酪乳...

總是好累、沒胃口　缺鎂8大症狀、一張表教你這樣吃

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈

疲勞、頭痛、虛弱、易怒，處在現在的高壓環境，似乎這些特質都變得正常，但其實可能是「礦物質」攝取量不足，而缺乏「鎂」可能就...

下背痛該練的是「深層核心」！滾床3動作讓你找回肌肉力量

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈

腰酸背痛的感覺幾乎是人人都有，不管是坐辦公室，還是做勞力工作，在結束了一天的工作之後，很難不覺得酸痛，有些人甚至會痛到歪...

燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：林以璿

自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，...

愛放空、睡覺的人更聰明　研究：大腦神經運作更快

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈

看到一個人睡到白天都還不起來，或是整天在放空，可能會覺得「這個人怎麼這麼懶惰」，就像至聖先師孔子看到白天睡覺的宰我，講了...

「心靜」壽命長！哈佛研究：神經興奮程度低更長壽

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：林以璿

哈佛醫學院團隊近日發表在《Nature》一項研究成果，哈佛的Bruce Yankner教授等發現，神經元的興奮程度是決定...

胃藥含致癌物風波！食藥署公布15項合格名單

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：林以璿

上（9）月13日，國際知名藥廠葛蘭素史克生產的胃藥「善胃得」（Zantac），其主成分「雷尼替定」（ranitidine...

咳嗽分種類！ 這種咳別再吃薑母鴨、羊肉爐了！

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：林以璿

入秋之後，日夜氣溫變化較大，導致最近門診很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症狀已經很久了，一直都無法痊癒。其實咳嗽是一種人體...

全身肉鬆垮垮、一運動就喘　用「三圍」看自己是不是體脂過高！

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：盧映慈

你是不是常常覺得累，而且一運動就喘，感覺力量沒辦法真的用出來，兩腳無力，但只要一坐下來、躺下來就無病無痛、生龍活虎，其實...

想要青春永駐 先顧好三種抗衰老荷爾蒙

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿

「抗老」可以說是個全民運動，適逢百貨公司週年慶，更是可以看到不分男女老少，大家都在尋找自己最適合的抗老產品。各種產品廠商...