分類：健康醫療

久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：元氣網

你常會這裡痠、那裡痛嗎？其實可以在家裡做拉筋伸展動作改善。台安醫院運動中心教練梅世維傳授「3種臀腿拉筋伸展運動」，讓大家...

血壓飆高可能是跟氣溫有關！台大名醫林凱信：多喝水避免血液黏稠遠離高血壓

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：王芊淩

雖然夏天已經過一半，氣溫還是屢屢飆出高溫，在這樣的天氣下，高血壓患者就要特別當心，醫師分析因為人體的血壓會隨著溫度的變化...

懷孕 4~6 個月最合適旅行 　注意 5 點孕婦也可安心「趴趴走」

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：Heho編輯部

很多夫妻會想趁孩子出生前出遊享受最後的兩人時光，但又擔心旅途中可能的危險，特別是出國或長途旅行；其實，孕婦並非不能出國旅...

改變大腦運轉，電痙攣、經顱磁刺激有什麼不一樣？精神科醫師解答

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：盧映慈

針對憂鬱症、躁鬱症、失智症、中風等腦部受損或是大腦內分泌出現失調狀況的患者來說，如果能直接改變大腦的神經傳導結構，就可以...

《食品科學期刊》：加味精反減少鹽用量會更健康！ 營養師建議天然食材就有味精鮮甜效果

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：王芊淩

在外用餐後發覺口乾舌燥，多數都會把矛頭指向因為餐點中加入許多「味精」，味精長期被認為是不健康的加工調味料。如今《食品科學...

膝蓋不好不能爬山、跑步？讓骨科、復健科醫師解釋「階段式恢復」

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：盧映慈

「關節」是人體活動的關鍵，但也是最容易受傷的地方，因為關節有大骨頭、也有軟組織，組織跟組織之間又容易互相摩擦，造成紅腫熱...

怕孩子遺傳到「洗腎疾病」？醫師：父母多注意，及早追蹤治療人生同樣精彩

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：盧映慈

「腎臟」與肝臟都是身體重要的解毒器官，靠著形成尿液幫助排出食物消化及身體代謝後產生的廢物。正常來說，每個人出生的時候，都...

邊吃飯邊看電視會忘記「飽足感」！分心時不知不覺吃下更多食物 營養師教這樣破解

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：王芊淩

不少人習慣邊吃飯邊看電視，或是邊看電影邊吃零食，特別是在休假時間不少人大多懶在沙發上。但一項英國研究發現，如果在吃東西時...

4 種必學的眼睛伸展操，改善血液循環、消除眼睛疲勞

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：Heho編輯部

伸展操不但能改善血液循環，還能溫熱眼睛。本篇介紹 4 種眼球運動操，隨時隨地都能做，相當容易又安全眼睛保健操。每一個運動...

吃這些影響兒童智商 ！ 避開 5 類影響IQ的食物

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：香港01

小朋友5歲前免疫系統會急速發展，因此父母應該在這個時期盡力讓孩子保持健康體魄，並吸收足夠營養。不過有研究指出，有部份食物...