分類：健康醫療
運動要做多久才夠？
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖 「為什麼我周慢跑三次還不會瘦？」「為什麼我每週上ㄧ次重訓課肌肉量還是這麼低？」除了營養攝...
跨年假期將到 注意流感、腸病毒來襲
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 本週即將迎接跨年假期，流感疫情在各國皆拉出警報，與台灣鄰近之國家大陸、日本皆進入流感流行季...
體溫上升一度，免疫力提高五倍以上！
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
你知道正常的體溫是多高嗎？健康者的體溫大約在36.8度的正負0.3~0.4度的範圍內，就是36.5～37.1度左右。疑？...
5招讓感冒無法趁「睡」而入！
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：花鼻子
充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會...
不是膝蓋不給力，你要鍛鍊肌耐力
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 每當上樓梯、下樓梯膝蓋總是卡卡的、微微疼痛感，其原因很多，主要跟身體進入老化、肌肉不足有關，加上現在路...
別再誤會打嗝了 有可能是胃食道逆流惹的禍
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 卡通櫻桃小丸子裡，有個人物叫做山根，他最大的特色就是腸胃不好，時常抱著肚子喊著不舒服，然後在重要時刻缺...
熱身、營養、訓練之外，不可忽視的「吸吐」效用
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 運動時不僅要注意熱身、飲食、伸展、修復等，更要注意呼吸，為什麼？為何運動時教練總是提醒不要憋氣？其實，...
超齡老人的秘密～抗衰老新藥問世？！
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
黃聖筑/整理報導 何宜庭/圖 想像一下，必需請95歲的人放慢速度的感覺？！在BBC記者採訪希爾達·賈菲（Hilda J...
