分類：健康醫療

核心不只練腹肌 脊椎保護要靠它

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 近年最熱議的健身關鍵字就屬「核心肌群」了，多數人會直接把它與腹肌、人魚線連想在一起，不過核心的重要性並...

乳酸不是運動疲勞的主因 也不會造成肌肉酸痛

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 「昨天在健身房操ㄧ小時，乳酸堆積讓我現在全身痠痛。」我們很常聽到這樣的說法，直指可能是運動後伸展收操不...

為你量身打造 正確姿勢才有好眠

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 根據統計，65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%習慣俯睡，你知道這些睡姿的好壞處嗎？擁有...

享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐，你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番，還是在家看看電視打發時間呢？其實大餐前、或後...

肚子毛病攻略 消脹氣的方法

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/整理報導 何宜庭/圖 年末慶祝的氣氛濃厚，有許多節日是民眾會選擇去大吃一頓來歡慶的，但連續幾場的美食聚餐下來， ...

史丹佛演算法診斷肺炎勝放射科醫師！

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

瑪莉(化名)13歲的兒子發高燒和咳嗽，送進了史丹佛急診室，他被懷疑為肺炎，所以照了胸腔X光，結果呈現陰性。因此，醫生給他...

嘴角失守 累累時就會出現的皰疹

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 林筠/圖 當嘴角出現小水泡，帶有疼痛及搔癢感時，它叫做唇皰疹，通常出現在人很累、很忙、睡不飽會出現，通...

再生醫學系列(二)：用幹細胞生出鼠寶寶

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/專題報導 近期女星婚變的八卦消息佔據各大新舊媒體版面，不孕症的議題也被重新被人們討論；雖然現在時空背景已邁入西元...

BBC：白天受傷好得快？生物鐘的秘密～

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/整理報導    林筠/圖 不知道您曾經有這個經驗嗎？就是感覺不小心在晚上受傷時，傷口癒合的特別慢；而白天受傷的時...

運動要做多久才夠？

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導  許嘉真/圖 「為什麼我周慢跑三次還不會瘦？」「為什麼我每週上ㄧ次重訓課肌肉量還是這麼低？」除了營養攝...