分類：健康醫療

每日運動10分鐘不嫌少！研究揭不只延長壽命還有這些好處

日期：2023 年 4 月 5 日 作者：王芊淩

運動最怕難實踐，許多人一想到要運動就覺得累，心理惰性讓人抗拒運動，雖然現今運動習慣鼓勵要達到最高的心跳速率及時間，但運動...

膽結石患者只能吃無油料理嗎？營養師建議三階段溫柔飲食法幫助恢復

日期：2023 年 4 月 5 日 作者：Heho編輯部

避免發生膽結石和膽囊炎的重點就是別讓膽囊作用力收縮，當我們吃脂肪量高的食物時膽囊就會收縮，吃得越油收縮越厲害，因為當收縮...

「清明」節氣提升免疫力，中醫師教你用 3 穴位、1 飲食，讓醫師遠離你

日期：2023 年 4 月 5 日 作者：黃慧玫

「清明」是 24 節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節。雖然清明時節氣候已經逐漸回暖，仍要注意早晚溫差及陰雨綿...

千萬不要打小孩！研究：體罰會對兒童大腦神經發育產生負面影響

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：Heho編輯部

不要打你的孩子，這是每個家長都應該謹記的原則。數十年來的科學研究將體罰與兒童、青少年健康狀況惡化和對行為的負面影響連結起...

兒童有哪些常見的皮膚疾病？「水蜜桃搓法」杜絕膿痂疹、肛門膿瘍

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：王芊淩

兒童皮膚又細又嫩，在天氣炎熱的時候容易出現皮膚問題，兒科醫師坦言：「高溫悶熱時使門診兒童皮膚病例增加，特別是膿痂疹、肛門...

【影音】中醫「臟腑」≠西醫器官　改善「腎虛」先從了解成因開始

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：賴 欣平

中醫的臟腑與西醫提到的器官大有不同，「臟腑」代表身體的功能單位，以腎為例，中醫認為「腎主骨生髓」，不只與生殖及內分泌系統...

膽結石一定得開刀嗎？懷疑有膽結石該做哪些檢查？詳解診斷與治療方式

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：賴 以玲

膽結石的好發族群以年長者居多、且女性又高於男性，但近年來由於飲食西化，膽結石的發生年齡逐漸降低，初期或是結石還小時多沒有...

脂肪肝下一步就是肝癌！醫師傳授逆轉脂肪肝的三大撇步

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：楊 紹楚

肝癌是台灣的第二大癌症，每年大約有 7700 人左右死於肝癌，而大約有八成左右的肝癌原因是來自 B 型肝炎跟 C 型肝炎...

孩子成長關鍵看「骨齡」！專家解析如何看懂孩子骨骼年齡，精確把握成長關鍵期

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：黃慧玫

所謂：「望子成龍、望女成鳳」，父母對於孩子的成長總是充滿期待，但卻無法盡如人意。以往擔心小朋友營養不良長不高，現在卻擔心...

春天易上火、疲倦？清明節氣養生 3 原則！用「五行食物」調理身體

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：劉思妤 營養師

清明，是二十四節氣中第五個節氣，氣溫愈來愈高，本該是春天萬物復甦、百花齊放的季節，但卻覺得早上起床特別累、打不起精神工作...