分類：健康醫療

好吃又抑癌！研究發現，每天吃蘑菇，降低45%患癌風險，與乳癌更相關！

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：林以璿

蘑菇營養豐富，富含人體必需胺基酸、礦物質、維生素和多醣體等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品。早期的研究證明，蘑菇...

剖腹產後肚子鬆垮垮還留疤，醫師教你恢復緊緻小腹

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：林以璿

天下最美麗的女人，莫過於滿懷欣喜、孕育新生命的媽媽們！然而，產下新生命固然值得慶賀，但對於媽媽的影響同樣顯而易見。醫師指...

兒童防蚊液怎麼挑？可以跟防曬一起用嗎？皮膚科醫師解密：注意 2 種成分

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：盧映慈

隨著夏天快到了，小孩子敏感纖細的肌膚也開始被各種蚊蟲、太陽紫外線侵襲，但市面上的防蚊液，會不會傷害到小孩子的皮膚呢？皮膚...

胰島素阻抗是什麼？糖尿病前期又是什麼？用飲食、運動逆轉糖尿病

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：陳 亦云

在健康檢查的時候，可能會聽到醫師說，「你有一點胰島素阻抗的狀況喔！最近要多注意血糖。」所以胰島素阻抗，就是代表快要得糖尿...

洗澡也誘發「頭痛」發生？ 神經內科醫師：這類女性要小心「血管痙攣」

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：王芊淩

誘發頭痛的原因很多，但有想過洗澡也有可能造成頭痛的其中一個原因嗎？神經內科醫師解釋，這樣的情況容易發生在中年或已停經的女...

喉嚨有痰、喉嚨有異物感可能有 5 種原因！用症狀自我檢測，學會化痰、排痰法

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：盧映慈

老是覺得喉嚨卡卡，好像有什麼東西卡在那邊，但不管怎麼咳都咳不出來，是很多人常有的症狀。而這種情形除了感冒之外，其實還有各...

失眠影響工作品質？心理師：起身看書或寫日記找回睡意

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：Heho編輯部

相信不少人都有過這樣的經驗：前一晚好眠，隔天整個人神經氣爽，一整天的工作效率大幅提升；前一晚失眠，隔天就像行屍走肉般，精...

整理包 / 蕁麻疹症狀有哪些？如何保養、治療與預防？這 7 種含有「組織胺」的食物別再吃了！

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：盧映慈

每當天氣開始變濕、變熱，或是氣溫不穩定，身體就像一台警報器一樣開始啟動，冒出許多許多的小疹子，又癢、又刺痛，抓也不是、不...

早上起來覺得累？你的睡眠品質可能不夠好！2 種量表快速了解睡眠狀況

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：盧映慈

早上起來總是覺得累嗎？無論睡再久都不覺得飽嗎？代表睡眠品質可能有一些問題！睡眠最重要的任務是讓身體獲得休息、大腦清除廢物...

研究：中年人睡不飽增加30%失智風險！每天至少要睡滿七小時

日期：2021 年 4 月 24 日 作者：王芊淩

越開發的國家，失智的人口比例也會跟著增加，近年來國人對於失智症逐漸重視，到底有哪些方法能減緩失智症的發生？其實足夠的睡眠...