分類：小學生成長營養
防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視！營養師推薦8大護眼營養素
日期：2021 年 5 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師
現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候，因為疫情嚴峻，全國校園停課將延至 6 月 14 日，為了不讓孩子停止學習...
防疫對策／宅在家 14 天小心孩子越來越胖！謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康
日期：2021 年 5 月 28 日 作者：盧映慈
台灣本土疫情不斷升溫，全台各地都宣布進入三級警戒狀態，各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子，很容...
防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹
「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...
【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐變得更好吃
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：彭幸茹
有媽媽問說：「他家的小孩在學校都不好好吃營養午餐，這應該怎麼辦才好？」，當孩子進入國小後，到了中午的用餐時間，就會吃學校...
夏日消暑低熱量點心 營養師：就給孩子這 5 樣！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師
過了立夏，氣溫一路往上飆升，這週氣溫幾乎都要飆破 30 度高溫，Heho 營養師宜庭介紹幾款小朋友愛吃又清涼消暑的夏日點...
營養師推薦 4 款夏日清涼飲品 大人小孩都愛喝！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師
這週氣溫從一大早就飆破 30 度，到午後更是悶熱難耐，學生下課幾乎人手一杯飲料，Heho 營養師宜庭為大家整理 5 款消...
【營養TalkTalk】早上趕不及幫孩子預備早餐，只好外面買？把握3大原則讓外食早餐不NG
日期：2021 年 5 月 5 日 作者：彭幸茹
身為雙薪家庭的父母們，幾乎沒有時間親自為孩子預備早餐，每天早晨總是匆匆忙忙在早餐店或便利商店買早餐給孩子，或是直接給零用...
夏日消暑水果多吃多健康？營養師提醒兒童攝取原則
日期：2021 年 5 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
進入立夏，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑，水果雖然健康又含有很多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議...
蘋果怎麼吃最營養？營養師解惑鹽水怎麼泡、要不要削皮
日期：2021 年 5 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
「阿嬤切的蘋果也太鹹了吧！」大家都知道切片後的蘋果會開始「褐變」，而透過泡鹽水可以延緩氧化，但到底多「鹹」才有效？蘋果皮...
小孩一天可以吃多少糖？攝取過多小心 4 大問題
日期：2021 年 5 月 3 日 作者：海倫
色彩鮮豔的糖果外觀與味道都對小朋友充滿吸引力，然而攝取過多精緻糖不只會讓肥胖與蛀牙找上門，對孩子的發育也有許多危害。到底...