分類：中醫調理

頭暈目眩、記憶力衰退竟是「貧血」惹禍？除了補鐵，中醫師教你養血

日期：2021 年 12 月 31 日 作者：黃慧玫

中醫對症調理 居家養生寶典 藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法 作者：羅明宇...

年紀輕輕卻滿頭白髮！專家推薦兩道養髮湯還你烏黑秀髮

日期：2021 年 12 月 30 日 作者：黃慧玫

生活壓力如千石重，讓烏黑髮絲一夜白髮！許多人年紀輕輕卻是滿頭白髮，視覺年齡瞬間老了 10 歲，如何讓秀髮白轉黑，中醫師推...

氣溫低最怕心血管疾病奪命！中醫師教你「養心」小秘訣

日期：2021 年 12 月 29 日 作者：黃慧玫

隨時氣溫越來越低，冬季最怕「心血管疾病」上身，導致健康出現大麻煩，甚至影響生命安全。中醫師建議，別等出問題才後悔，平日就...

【OL悄悄話】宿醉頭痛想吐解決方法　除了多喝水還有秘招

日期：2021 年 12 月 25 日 作者：張舒芸

每年尾牙、跨年開始要跑攤喝酒，很多人喝完隔天要面臨宿醉大魔王，頭暈、嘔吐隔天準時來報到，本集《OL 悄悄話》直接找來藥師...

月事來時能進補嗎？中醫建議用 2 方法找出適合進補的體質

日期：2021 年 12 月 25 日 作者：黃慧玫

隨著氣溫越來越低，能與三五好友相聚吃羊肉爐、薑母鴨，成了冬天最幸福的事。但許多女性在進補後，當月經量大爆發，甚至有嚴重經...

經常翹腳竟讓腿無力，當心「垂足症」影響活動力！秒懂垂足症發生原因、症狀及治療方法

日期：2021 年 12 月 24 日 作者：黃慧玫

許多人習慣坐著就翹著腳，久而久之，出現腰痛腿痠、身體歪斜等狀況，不利健康。中醫師提醒，常翹腳還可能壓迫腓神經，使得走路時...

冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法

日期：2021 年 12 月 21 日 作者：王芊淩

今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才...

趁冬至養腎護陽，學會 3 招就能提升免疫、預防生病！

日期：2021 年 12 月 20 日 作者：黃慧玫

冬至，是 24 節氣中的第 24 個節氣，時間為 12 月 21 日。冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，所以...

冬至吃湯圓小心胃脹氣、胃食道逆流！中醫師建議搭這一物就能消脹氣

日期：2021 年 12 月 17 日 作者：黃慧玫

每到冬至，大家總認為一定要來碗湯圓，吃著甜滋滋的湯圓，象徵圓滿幸福、平安長了一歲。但吃完湯圓，總感覺胃脹氣，甚至胃食道逆...

我不胖但是有多囊！代謝型多囊性卵巢症候群中醫調理有解

日期：2021 年 12 月 14 日 作者：Heho編輯部

多囊性卵巢症候群除了與先天遺傳因素有關，更可能是胰島素阻抗所導致。除了透過飲食和運動調理，中醫補腎溫陽、提高代謝，更能調...