分類：中醫調理
立冬吃羊肉爐、麻油雞好暖身！中醫：盲目進補恐失眠，這 2 種體質要小心
日期：2021 年 11 月 6 日 作者：黃慧玫
每到「立冬」這天，薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、藥燉排骨等滋補藥膳料理，總是大受歡迎！專家提醒，「補冬」別盲目進補，免...
立冬吃補小心上火！中醫師教你這樣吃，補健康還能增長記憶力
日期：2021 年 11 月 4 日 作者：黃慧玫
立冬，是 24 節氣中的第 19 個節氣，時間為 11 月 07 日，代表秋天終了、冬季開始。台灣在「立冬」這天有「補冬...
糖尿病不是「糖」太多，而是「糖」的吸收太差？中醫改善血糖利用，破解飲食魔咒
日期：2021 年 11 月 1 日 作者：黃慧玫
對於糖尿病，中醫典籍《黃帝內經．奇病論》中記載：「 此人必數食甘美而多肥也。肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為...
秋日喉嚨痛、口乾舌燥？中醫師推薦食補方擺脫秋燥症狀
日期：2021 年 10 月 30 日 作者：黃慧玫
「人生短短幾個秋，不乾不癢不罷休？」天氣轉涼，秋意漸濃，空氣變得乾燥，喉嚨也常覺得又乾又癢，導致時不時就咳嗽、打噴嚏，嚴...
秋冬轉骨正當時，把握好時機替孩子調體質！中醫籲：落實 5 大基本功就能長高
日期：2021 年 10 月 29 日 作者：黃慧玫
隨著天氣逐漸轉涼、時序進入秋冬，中醫師提醒，正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的好時機。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任...
長者夜咳不斷擾睡眠！中醫建議吃梨助潤肺養胃止咳
日期：2021 年 10 月 26 日 作者：黃慧玫
時序入秋冬，溫差變化大，許多長者在夜晚時會出現「夜咳」情形，經常半夜咳醒，影響睡眠品質，白天精神不繼。如何改善頻繁夜咳擾...
月經量減少是更年期前兆？釐清減少原因，再以中醫對症調理恢復健康
日期：2021 年 10 月 25 日 作者：Heho編輯部
月經是女性的好朋友，從月經的週期、經期、經量，以及是否有經前症候群，都可看出女性的婦科健康。當經量明顯減少時，很多人擔心...
糖尿病是「脾胃機能」出問題！中醫介入逆轉初期糖尿病
日期：2021 年 10 月 22 日 作者：黃慧玫
《黃帝內經》言：「膏粱之變，足生大疔」，說明飲食吃得太好、營養過剩，會導致足部病變，說的就是糖尿病，(刪除) 導致的糖尿...
習慣性流產竟是甲狀腺在做怪！中醫看甲狀腺失調對懷孕造成的影響、症狀、治療
日期：2021 年 10 月 20 日 作者：黃慧玫
34 歲的 Amy(化名)，結婚 4 年內卻流產 3 次，一次沒心跳，兩次因子宮異常出血而流產。赴婦產科診所檢查，子宮卵...
面臨減重停滯期怎麼辦？中醫傳授 2 藥膳，輕鬆突破減重停滯期
日期：2021 年 10 月 18 日 作者：黃慧玫
許多人發現，減重一段時間後，體重就會開始停滯不前，進而開始對減肥失去信心。事實上，減重停滯期是存在的，無須感到沮喪而放棄...