分類：健康日曆

01月05日 小寒

日期：2026 年 1 月 5 日 作者：Cheryl

小寒養生小叮嚀：1.防寒保暖不受涼2.溫補飲食養腎氣3.早睡晚起藏元氣4.多曬太陽少熬夜

01月04日 比較，會偷走能量

日期：2026 年 1 月 4 日 作者：Cheryl

當你停止與他人比較，才能真正開始前進。比較，會偷走能量。 ——西奧多．羅斯福

01月03日 愛是唯一能將敵人變成朋友的力量

日期：2026 年 1 月 3 日 作者：Cheryl

愛是唯一能將敵人變成朋友的力量。 ——莎士比亞

01月02日 有些答案不會立刻出現

日期：2026 年 1 月 2 日 作者：Cheryl

有些答案不會立刻出現。請你繼續生活，它們會在途中等你。 ——喬安．狄迪恩

01月01日 元旦

日期：2026 年 1 月 1 日 作者：Cheryl

新的一年正式啟程。把舊年的風霜留在身後，把新的希望放進心裡。在嶄新的每一天裡，願生活有光、前路不慌。

12月31日 今年回顧：不是得到，就是學到

日期：2025 年 12 月 31 日 作者：Cheryl

我的人生沒有敵人，全部都是導師。一切發生皆有利於我，不是得到，就是學到。

12月30日 你不需要走別人的成功路線

日期：2025 年 12 月 30 日 作者：Cheryl

你不需要走別人的成功路線。那不一定適合你。適合，才是最重要的。 ——提姆．費里斯

12月29日 真正的努力，是不被掌聲看見的那一段

日期：2025 年 12 月 29 日 作者：Cheryl

真正的努力，是不被掌聲看見的那一段。它決定你能走多遠。 ——安東尼．羅賓

12月28日 學會在風雨中站穩腳步

日期：2025 年 12 月 28 日 作者：Cheryl

人生不是找到安全的地方躲起來，而是學會在風雨中站穩腳步。穩定，來自內心。 ——阿爾伯特．卡繆

12月27日 如果你是一顆星

日期：2025 年 12 月 27 日 作者：Cheryl

如果你是一顆星，我願意做守護你的那片夜空。