分類：健康日曆

10月11日 世界肥胖日

日期：2024 年 10 月 11 日 作者：Cheryl

預防肥胖從日常做起，減少甜食及含糖飲料，每週以運動代替觀看螢幕，並保持充足睡眠，一起培養健康的生活型態。

10月10日 世界心理健康日

日期：2024 年 10 月 10 日 作者：Cheryl

心理困擾並非精神疾病，以正確的態度重視自己與他人的心理健康。當覺察需要心理支援，可以撥打1995（生命線）及1980（張...

10月09日 最大的冒險，就是不冒任何風險

日期：2024 年 10 月 9 日 作者：Cheryl

在瞬息萬變的世界裡，唯一肯定會失敗的策略就是完全不冒險。 ——馬克．祖克柏

10月08日 寒露

日期：2024 年 10 月 8 日 作者：Cheryl

寒露為秋季的第五個節氣，夜寒水氣漸凝結成露，表示氣候已漸漸進入深秋，此季節最要注意的是肺臟心臟及腦血管疾病。

10月07日 對短期事物誠實以待，長期事物則保持樂觀的心

日期：2024 年 10 月 7 日 作者：Cheryl

對短期事物採取殘酷的誠實，對長期事物則保持樂觀和信心。 ——Reed Hastings

10月06日 只要還有明天，今天就永遠是起跑線

日期：2024 年 10 月 6 日 作者：Cheryl

只要還有明天，今天就永遠是起跑線。 哪裡購買【碧芙沁藍】關勇力葡萄糖胺凝膠🛒>> https://myhope.com....

10月05日 永遠保持開放的心態

日期：2024 年 10 月 5 日 作者：Cheryl

永遠保持開放的心態，和一顆富有同情的心。 ——Phil Jackson

10月04日 積極的態度會帶來積極的結果

日期：2024 年 10 月 4 日 作者：Cheryl

積極的態度會帶來積極的結果，因為態度是具有感染力的。 ——Zig Ziglar

10月03日 攻擊是成長的養分

日期：2024 年 10 月 3 日 作者：Cheryl

如果别人朝你扔石頭，不要扔回去，留著做你建樓高的基石吧。

10月02日 踏出舒適圈，給自己新的挑戰

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：Cheryl

嘗試做一些你不精通的事，否則你永遠不會成長。 ——Ralph Emerson