分類：健康日曆

10月01日 國際老人日

日期：2024 年 10 月 1 日 作者：Cheryl

生理年齡只是一個數字，夢想永遠不會受年紀限制，反而因為有多年經驗的累積，心靈更堅韌、更不易被打倒。祝福所有的年長者，熱愛...

09月30日 從改變自身開始

日期：2024 年 9 月 30 日 作者：Cheryl

如果你希望周遭環境改變，答案或許是從「改變自己」開始。 ——Norman Vincent Peale

09月29日 世界心臟日

日期：2024 年 9 月 29 日 作者：Cheryl

五招預防心血管疾病：1.健康飲食 2.規律運動3.控制體重 4.向菸說不5.定期測量與健檢讓我們從「心」開始維護健康！

09月28日 天賦加上努力，才能夠發光發熱

日期：2024 年 9 月 28 日 作者：Cheryl

也許有一點天賦，但更多的是不斷不斷地努力。 ——林昀儒

09月27日 人生沒有無用的經歷

日期：2024 年 9 月 27 日 作者：Cheryl

人生沒有無用的經歷，只要我們一直向前走，天總會亮。

09月26日 善良是一種選擇

日期：2024 年 9 月 26 日 作者：Cheryl

聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。 ——Jeff Bezos

09月25日 願我們在自己的花期盛大綻放

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：Cheryl

每朵花都有屬於自己的花期，人亦是如此。

09月24日 只要你不停下腳步

日期：2024 年 9 月 24 日 作者：Cheryl

走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。 ——Andy Warhol

09月23日 工作是實現自我價值的一種途徑

日期：2024 年 9 月 23 日 作者：Cheryl

工作不只是賺錢的方式，而是生活的一部分，也是實現自我價值的場所。 ——《越工作越自由》

09月22日 秋分

日期：2024 年 9 月 22 日 作者：Cheryl

秋分後漸漸開始晝短夜長，除了是吃螃蟹的好季節外，此時容易出現「涼燥」，體質虛弱的人容易腸胃不適，需多注意飲食及生活作息。