分類：健康日曆

10月18日 更年期關懷日

日期：2024 年 10 月 18 日 作者：Cheryl

更年期身體心理會相互影響，使許多婦女擔心無法適應，除了培養良好的生活習慣，給自己一些時間心理調適，有助於愉快迎接熟齡的新...

10月17日 人生唯獨不能沒有希望

日期：2024 年 10 月 17 日 作者：Cheryl

為生命畫一片樹葉，人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望。 ——Phil Jackson

10月16日 關懷他人的平安喜樂，才是快樂的泉源

日期：2024 年 10 月 16 日 作者：Cheryl

當我們把眼光放在更大的群體、更大的世界，我們會發現自己並不孤單，喜悅並不匱乏。 ——達賴喇嘛

10月15日 國際盲人節

日期：2024 年 10 月 15 日 作者：Cheryl

遇到視障者可以如何協助：1.幫助前先詢問，徵得同意。2.讓視障者扶著你的手肘跟隨。3.路況若有變化提前告知，避免突然停止...

10月14日 生活需要學會「加法」與「減法」

日期：2024 年 10 月 14 日 作者：Cheryl

「加法」是吸納與涵養，是豐富生活的方式，而「減法」是沉澱與思考，是生命清徹的方法。 ——《沒有門檻的幸福》

10月13日 走出痛苦最好的辦法，是去經歷它

日期：2024 年 10 月 13 日 作者：Cheryl

走出痛苦最好的辦法，就是去經歷它。——艾妮塔．穆札尼 哪裡購買【碧芙沁藍】水汪汪舒適凝膠🛒>> https://myho...

10月12日 樂觀面對低潮，有上有下才是人生

日期：2024 年 10 月 12 日 作者：Cheryl

面對低潮就樂觀面對，有上有下才是真實世界。 ——謝淑薇

10月11日 世界肥胖日

日期：2024 年 10 月 11 日 作者：Cheryl

預防肥胖從日常做起，減少甜食及含糖飲料，每週以運動代替觀看螢幕，並保持充足睡眠，一起培養健康的生活型態。

10月10日 世界心理健康日

日期：2024 年 10 月 10 日 作者：Cheryl

心理困擾並非精神疾病，以正確的態度重視自己與他人的心理健康。當覺察需要心理支援，可以撥打1995（生命線）及1980（張...

10月09日 最大的冒險，就是不冒任何風險

日期：2024 年 10 月 9 日 作者：Cheryl

在瞬息萬變的世界裡，唯一肯定會失敗的策略就是完全不冒險。 ——馬克．祖克柏