分類：健康日曆

6月12日 青江菜好處

日期：2022 年 6 月 12 日 作者：艾蜜莉

青江菜又常被稱為「湯匙菜」含有許多優點，像是高纖、高鈣更含有植化素，是抗氧化的好幫手

6月11日 為喜愛的事而工作

日期：2022 年 6 月 11 日 作者：艾蜜莉

為一件我們喜愛的事情而努力工作這就是熱情

6月10日 快樂得自己尋找

日期：2022 年 6 月 10 日 作者：艾蜜莉

沒有人會對你的快樂負責不久你便會知道快樂得你自己尋找

6月9日 奇異果富含維生素Ｃ

日期：2022 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉

奇異果富含維生素C維生素C是增強免疫系統的必要營養素有助維持身體免疫系統的正常運作

6月8日 不管是小步還是大步，都是進步

日期：2022 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

簡單的事情做完了，每次進步一小步困難的事情做完了，每次進步一大步不管是小步還是大步，都是進步

6月7日 芒果

日期：2022 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

芒果有豐富維生素A及β胡蘿蔔素等營養素這些營養素有助強化免疫系統增進皮膚和黏膜組織健康

6月6日 芒種

日期：2022 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

是典型的夏季氣候的開始溫度及濕度高，容易疲倦以及出現皮膚、腸胃問題可多吃健脾去濕、清熱食物像是：絲瓜、苦瓜、蘆薈等

6月5日 蘋果皮的功效

日期：2022 年 6 月 5 日 作者：艾蜜莉

蘋果皮含有可溶性和不可溶性纖維可溶性纖維還能幫助降低膽固醇不可溶性纖維可防止便秘

6月4日 生活總會給你答案

日期：2022 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉

生活總會給你答案的但不會馬上把一切都告訴你

6月3日 端午節飲食要點

日期：2022 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

粽子食材的組成都屬於油膩黏滯的食材對腸胃運作的負擔比較大吃完粽子要避免食用冰飲、冰品或是偏生冷的水果