分類：健康日曆

3月13日 酪梨有助抑制發炎

日期：2022 年 3 月 13 日 作者：艾蜜莉

酪梨中的成分「大豆非皂化物（ASU）」能幫助抑制發炎同時具有軟骨保護作用

3月12日 不必太糾結當下

日期：2022 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來當你經歷過一些事情的時候眼前的風景已經和從前不一樣了

3月11日 櫛瓜有助減肥

日期：2022 年 3 月 11 日 作者：艾蜜莉

櫛瓜富含鉀、鈣、鐵等礦物質可幫助消除水腫預防貧血而且低熱量，適合輔助減肥瘦身

3月10日 氣度決定高度

日期：2022 年 3 月 10 日 作者：艾蜜莉

思路決定出路，氣度決定高度細節決定成敗，性格決定命運

3月9日 白木耳有抗氧化、養顏美容功效

日期：2022 年 3 月 9 日 作者：艾蜜莉

白木耳有菌中之冠的美譽因為含有十七種胺基酸和多種維生素有抗氧化、養顏美容、滋陰潤肺等效果

3月8日 婦女節

日期：2022 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

賢淑是寧靜的美 活潑是奔放的美 端莊是包容的美 智慧是含蓄的美 心態是內在的美

3月7日 阻止你前行的障礙

日期：2022 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

阻止你前行的不是人生道路上的一百塊石頭而是你鞋子裡的那一顆石子

3月6日 紅豆有助穩定情緒

日期：2022 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉

紅豆所含的紓壓營養素有助穩定情緒，安定神經系統降低精神疾病罹患率

3月5日 驚蟄養生要點

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物

3月4日 不如意時，想想有笑聲的日子吧

日期：2022 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

不如意的時候不要盡往悲傷里鑽想想有笑聲的日子吧