分類：健康日曆

3月10日 氣度決定高度

日期：2022 年 3 月 10 日 作者：艾蜜莉

思路決定出路，氣度決定高度細節決定成敗，性格決定命運

3月9日 白木耳有抗氧化、養顏美容功效

日期：2022 年 3 月 9 日 作者：艾蜜莉

白木耳有菌中之冠的美譽因為含有十七種胺基酸和多種維生素有抗氧化、養顏美容、滋陰潤肺等效果

3月8日 婦女節

日期：2022 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

賢淑是寧靜的美 活潑是奔放的美 端莊是包容的美 智慧是含蓄的美 心態是內在的美

3月7日 阻止你前行的障礙

日期：2022 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

阻止你前行的不是人生道路上的一百塊石頭而是你鞋子裡的那一顆石子

3月6日 紅豆有助穩定情緒

日期：2022 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉

紅豆所含的紓壓營養素有助穩定情緒，安定神經系統降低精神疾病罹患率

3月5日 驚蟄養生要點

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物

3月4日 不如意時，想想有笑聲的日子吧

日期：2022 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

不如意的時候不要盡往悲傷里鑽想想有笑聲的日子吧

3月3日 黑芝麻有助抗氧化

日期：2022 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

黑芝麻有豐富的維他命E有助抗氧化，清除血管中的自由基保持心臟的健康

3月2日 愛一個人

日期：2022 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

喜歡一個人，就是在一起很開心愛一個人，就是即使不開心也想在一起

3月1日 大蒜有助強化免疫力功能

日期：2022 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉

大蒜蘊含大量鍺元素、硒元素這兩種元素頗具抗氧化的能力能夠強化免疫力功能